昨夜 早番から11時半過ぎに帰宅して小腹が減ったので
チキンラーメンを食べました *私の非常食
今朝は4時過ぎに起床 お腹が重く外に出るのに時間を少々
要しました 無駄な食事とは知りながら 後悔先に何とか
4.0℃ 西北西の風0.8m 朝霧なので晴れて気温が上がる予感
ベンチで缶コーヒータイム 5時の時報 ニュースを聞いてから
定番コースへとお腹をさすりながらゆったりペースで歩きだす
今朝は有明月の上に金星が見られました
早起きのご褒美でしょうか 久しぶりに100円ゲット ^^
9000歩 エクササイズ3.8EX 平均時速4.9㎞のゆったり散歩
他は全てパス 100円風呂で朝のルーティーンをやります
ここまで進捗率41.8% 中旬は新年に備えて体力を温存して流します
今朝出会ったのは 散歩男性3人 女性4人 犬の散歩1人 ジョギング2名
これとは別に体育館でバトミントンの大会があるようで6時頃に女性3人
開場は8時頃なのにな~ 3人で会話が弾んであっという間ですかね?
今朝は朝霧の影響でしょうか丹沢山系と富士山は見られず
100円風呂 余熱体験施設 ゴミ焼却場から出た余熱でお湯を沸かして
市内在住の60歳以上の方は100円で利用できます
大浴場 小浴場 露天風呂 ジャグジー風呂 歩くプール サウナ
トレーニングルーム(2時間で入替) 娯楽室 食堂 野菜の販売
長い人だと朝から夕方まで過ごす方もいるようです
8時45分 開門時には車・自転車・二輪がずら~っと並んでいます
開場は8時55分 玄関前には40人以上は並んでいます
トレーニングルームに一回の定員があるので並ぶ人が多いようです
自宅から車で3分 徒歩だと20分 最近は車でばかり行っています
プリペイカードの残高2100円 21回分が残っています
今日は
世界人権デー 1948年(昭和23年)(International Human Rights Day)
パリ・シャイヨー宮殿で開かれた第3回国連総会で人権宣言が採択された
ことに由来して1950年(昭和25年)の総会でこの日を人権デーとしました
基本的人権尊重の原則を定めたものであり 人権保障の目標や基準を
初めて国際的にうたった画期的なものでした
世界人権宣言第一条
すべての人間は 生れながらにして自由であり かつ 尊厳と権利とに
ついて平等である
血圧123/65 自覚症状なし 空腹感なし
女房と 停戦しても 直ぐ開戦
平和とは 散歩と昼寝 食べる事
まぁ 毎日 変わらぬ日常生活を送れることに感謝しています
他人様のほうが人格や功績などが優れていると認めて 敬って と
それが出来るように
今日も 頑張らず 午後は仮眠して 自儘に過ごします
善知鳥