5時半起床 星一つ見えない曇り空
1.5℃ 北西の風1.5m 冷え込んだ寒さを感じた朝でした
缶コーヒータイムで咳を連発 青森市の積雪40㎝ 根雪かな？
体が冷えないうちに定番コースへ
7500歩 エクササイズ3.0EX 
朝のルーティーン
ツボ押し ラジオ体操は歩きながら聞いてやった気分
今朝出会ったのは女性ばかり6人 犬の散歩女性1人
女性の方が根性と持続力が高いようで健康意識の差でしょうか
日中は 終日曇 
北寄りの風 8℃
日差しは期待できず真冬の寒さ 防寒対策を怠らず
今日は
日本初飛行の日 1910年(明治43年)
東京・代々木錬兵場(現在の代々木公園)で徳川好敏工兵大尉が
日本初の飛行訓練を行ない日本で初めて飛行に成功した日です
血圧135/67 自覚症状なし 珍しく空腹感もなし
腹減った 傍から女房 気のせいよ
信号機 三食団子に 見えてきた
最高気温は一桁前後の日が続く予報です
寒くなると発汗の機会が少なくなります
余分な水分を出すために冬は尿の量が増えてトイレが
近くなります
少し 自宅で飲むコーヒーの回数を減らさねば
今夜は夜勤 昼は麦めし 午後は仮眠に入ります
もういくつ寝ると～ お正月～
なんて歳ではなくなりました
無事に新年を迎えるために
今日も 頑張らず 日がな一日 自儘に過ごします
善知鳥