1月14日 火曜日 友引 星空 十五夜 晴
起床時は氷点下2.1℃ 北西の風1.2m 穏やかな朝でした
十五夜の月明りの下で缶コーヒータイム 朝のルーチンワーク
人の姿が見えない静かな朝 ラジオ深夜便を聞きながら心休まる時間です
5時の時報で定番コースへ 月明かりの朝活は 
7619歩
３連休は引き籠りを避けて日中も２回散歩していたので14万5627歩
6時に帰宅してトイレに直行 すっきりさわやか 股楽しからずや
室温10℃まで待機してPC On 18℃まで上がるまで白湯を飲んでと
一日のスタートはブログの閲覧 朝早くから投稿していますな
早起きし トイレに行って 二度寝する ＊今朝は１回で起きました
無病息災で老後を送りたい人は多いようです
私はニ病息災で老後を送って健康貯金をしています
血圧と血糖値が正常高値で要治療と要観察の狭間 境界型です
血圧：140/83㎜Hg 血糖値130㎎/dℓ HbA1c7.0％以下
を基準値として採用しています ＊７０歳代＝高齢者の正常値です
今朝の血圧 121/70㎜Hg 血糖値２カ月平均値128㎎/dℓ（HbA1c 6.3％相当）
健康診断の正常値は若い人向け 70歳代には厳しい数字です
今夜は満月 １月の満月は ウルフムーン wolf moon
狼は1月になると繁殖期が始まることや仲間を見つけるために遠吠えを
します
いつもより遠吠えがよく聞こえる季節の月という意味でウルフムーンです
満月の瞬間は14日午前7時26分です
今日は
タロとジロの日
南極の昭和基地に置き去りにされた15匹のカラフト犬で タロ・ジロ
2匹の生存が1959年(昭和34年)のこの日確認されました
愛と希望と勇気の日 とも呼ばれています
休み明け 次の連休 探してる
連休の 締めはのんびり 読書した
3連休も終わって今夜は夜勤 午後は仮眠
なので
今日も頑張らず 自分の都合に合わせて自儘な生活を送ります
善知鳥
