澄んだ状態をつくること

本当の自分を喪失させてしまう


（ブログ　本当の自分の喪失　参照）


アルコール


テレビ


インターネット


手軽な娯楽


などに依存しなくても…


日常生活で起こる


神経の高ぶり


頭の緊張状態


思考パターンのこう着状態を


改善することができます。



それは


“澄んだ状態（ブログ　澄んだ状態　参照）をつくること”です。



澄んだ状態は次のことなどをとおして


やってきたりします。



○一人で冷静になれる時間、空間を持ち


　短時間の瞑想をする


○人生や生き方について書いてある本を読む


○早朝ウォーキングをして、良い気を取り入れる


　（歩くことで頭の回転が良くなり、ひらめきも生まれる）


○（ネガティブな）雑念が湧きすぎる場合


　運動して思いっきり汗をかく


○冷静になる音楽を聴く


　（心の状態が悪ければ、元気になる音楽を聴く）


○イマジネーションを高め


　それをポジティブなことに使う


○アファメーション（プラスの暗示）を活用する


○創造主、神、仏、天使、（大）宇宙など


　見えないけれど信じている存在がいたら


　それらに対して


　感謝とお祈りをする