相手から受けたことについて
相手に自分の気持ちを伝えないでいると
モヤモヤすることがあります。
そうかと言って
自分の気持ちを伝えたとしても、全然スッキリしないばかりか
伝えたばかりに、余計にモヤモヤ、ザワザワしてくることがあります。
相手に対する期待
期待が裏切られたことからくる、無力感や被害者の感覚
自分の発した言葉による、後味の悪さと自己嫌悪
そういうことが相まって
相手を責める気持ちが強くなったり、無性に腹立たしくなったりします。
そして、どんなにそのことを考えても
生産的な解決には結び付かず、釈然としません。
そればかりか、そのことを考えれば考えるほど
イライラが増してきて、さらに心が乱されます。
そういうときは、そのことや相手に焦点を当てるのではなく
最近、自分には何が起きていたのか
思い出してみると良いかも知れません。
身体が疲れていただろうか？
心は安定していただろうか？
運気が落ちている人やネガティブな人と関係しただろうか？
もし、心地よくない何かがあったのなら
自分のエネルギーレベルや心身の状態が下がっています。
そいう場合、セルフヒーリングなどによって
自分のエネルギーレベルや心身の状態を回復させることが大切です。
良くなかった状況は
自分の状態にあったものが訪れただけに過ぎません。
また、自分の状態が良ければ
たとえそのようなものが訪れたとしても、ダメージを受けにくくなります。
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