「首肩がこって気持ちが悪い」とか「体が重だるい」
などのようなとき、どうしていますか？
「状態が良くなるまでただひたすら寝る」という選択もありますが
「自分で調整していく」という選択もあります。
人には、自分の体の状態を良くしていける機能が備わっています。
簡単に言うと
違和感を覚える体の場所に手を当てたり、マッサージしたりして
体のツボを刺激すると、悪い状態が改善します。
何らかの疾患による体調不良であれば
医療機関に行く必要がありますが
単に疲れがたまっているだけなのであれば
「自分で自分の体のネジを巻く」
という方法をおススメします。
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