左脳優位からのリセット

日常がとても忙しく、反射的に仕事をこなしていたりすると

左脳ばかりが働いていたりします。

 

そうなると家に帰ってもまだ興奮状態が続いていて

夜寝つきが悪かったり、一晩寝ても疲れが残っていたり

することがあります。

 

そんなときは

左脳優位な状態をリセットさせる必要があります。

 

個人的には、瞑想をするのが手っ取り早いと思います。

 

慣れてくると、短時間行っただけでも心が落ち着き

状態が変化していきます。

 

（ブログ　イメージで行う　へと続く）