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妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門 鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP） です
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ヨガをされている方、多いですよね？
患者さんにも『ホットヨガ』などをされている方、いらっしゃいます。
カラダの硬い私がヨガをすると、全然違うポーズになったりしますが、
それでもやるとカラダがスッキリします。
でも、私は筋トレもジョギングもやりますが、
ヨガのスッキリは、ストレッチのスッキリと同じような気がします。
カラダがほぐれる…みたいな感じですよね？
ヨガでも『パワーヨガ』だと、自重での筋トレというか、
インナーマッスルを大いに使うので、多少筋肉鍛えました感は
味わえる気がします。
ヨガのほかにも、何か取り入れるのはいいことだと思います。
