腰痛

ここのところの慣れない現場仕事が続いて腰痛が再発。
ギックリではなく、よくある痛みです。20年ほど前にスポーツで痛めてからなので持病です。
ここで無理をするとギックリになると思います。
夜に湿布して昼は腰痛バンドを巻いていれば、そのうち治るでしょう。

これは、運動不足による体力低下が原因か？　身体を鍛え直さなきゃダメかな？