東京駅八重洲中央口からすぐの大丸３階にある
千疋屋のフルーツモーニングを頂いてきました。
ワッフルかサンドイッチを選べます。
迷いましたが今回はサンドイッチ。
薄くスライスされたりんごがシャキシャキして美味しい。
フルーツもたっぷり。
モーニングは朝１０時から１１時３０分までの受付だそうで
１１時過ぎに到着しましたが
すんなり席に着くことができました。
お一人様の女性が窓際の席に何人もいらっしゃって
皆さんモーニングをお召し上がりでした。
人気ですね。
次回はワッフルにしたいと思ってます。
近くに咲いている菜の花が満開を迎えたので見に行って来ました。
見事に群生しているので写真を撮っている方もいました。
桜も咲き始めてお花見が楽しみです。
今年は初めて息子夫婦と新居でお正月を迎えた。
去年の今頃はこんなお正月になるなど
想像もしていなかった。
そしてまだ片付いていない今まで住んでいた家へ
元旦から出かけました。
なんと2日の夜から熱が出て
３日の朝には３８度４分の高熱。
体の節々が痛くこれはインフルだと思いました。
近くでお正月でも診てくれる病院があったので行ってみたら
待合室に人があふれて座る場所も無かった。
絶望して家に戻り市販のかぜ薬を飲んで寝ました。
熱は翌々日に下がりましたが
新居には戻らず一週間ほど一人旧宅で療養してました。
未だにタンの絡んだ咳がでます。
熱で寝込んだのも何十年ぶりかです。
こんなお正月になるなんて想像もしていなかった。
人生何がどうなるかなどわからないものだと
つくづく思ったお正月でした。
片づけのモチベーションアップのために
YouTubeでルームツアー動画など見ていて気付いたのが
男性ミニマリストはプロテインを採っている方が多かったということ。
スッキリ片付いたキッチンになぜか皆さんプロテインの袋がある。
プロテイン採ったから片付けられるようになるわけではないけど
私もプロテインを採ろうと思って
スーパーでカップのヨーグルト買いました。
たくさんの種類のヨーグルトがある中から脂肪分ゼロタンパク質10ｇ加糖なしのタイプを選んでます。
しっかりタンパク質10ｇとかパッケージに書いてあるのを初めて気づきました。
今までは糖質制限とかで炭水化物が少ないものをとチェックしていて
タンパク質は気にしてませんでした。
食べ始めて３日目になりますが体脂肪が減ったのは偶然か。
カロリーも低めだし甘くないので罪悪感なしで食べれるのもうれしい。
ミニマリストは家にも体にも余分なモノがないのですね。
家と体はリンクしているのを目の当たりにしました。
私もスッキリしよう！
固いつぼみだった青いヒヤシンスが
とてもきれいに咲きました。
一つ一つの小さな花がびっしり！
今日は年に1度の健康診断を受けて来ました。
なんと腹囲が５cmも増えていて
とてもショック😱
甘いモノを減らして
運動しないと。
暑さ寒さも彼岸まで
と言われますが
今夜はとても涼しいです。
数日前の暑い夜がウソのよう。
布団に入ったら足先が冷えて来ました。
使い捨てカイロを布団に貼って
湯タンポ代わりにして寝ようと思います。
明日はこたつを出そうかな。
お盆も近づいて来たので
朝活でお墓掃除をしてきました。
朝５時半にお墓へ。
殺虫スプレーを撒きながら
せっせと落ち葉を掃き集め
墓石を拭き掃除。
すぐそばに大木があり
毎回落ち葉掃きは必須。
今回も３０ℓの袋パンパンでした。
なんやかんやで１時間で終了。
それでもまだ６時半。
朝活すると得した気分でスッキリ。
最近すっかり早起きで
正確には朝早く目が覚めてしまい
それなら！と朝の涼しいウチに庭の草取りをすることに。
涼しいといっても草取りしているうちに
すっかり汗だくですが。
1~2時間だけやって終了。
若い頃は朝の６時から草取りなんて
眠くて考えられませんでしたが
60を過ぎた今は全然平気。
むしろ用事は午前中が勝負。
午後にはエネルギーが無くなりますから。
明日もぼちぼちと朝の草取りに精を出します。
それにしても毎日猛暑で暑いですね。
貯まっていた切手を使って
京都から荷物を送りました。
窓口で送料を切手で払った時には
こんなにきれいに貼ってくださるとは
想像もしてませんでした。
お忙しい中貼って下さって感謝です。
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