1/31（月）の晩ご飯

焼きそば
ローストビーフサラダ

不眠

昨夜十一時半頃寝たが十二時ごろ目がさめてしまった。
トイレに行き布団に戻ったが一時頃までうとうとしているうちに目がさえてきて今朝の五時まで眠れなかった。八時半過ぎに目が覚めたが気分はすっきりしない。
今日はうまく眠れるだろうか。
時々眠るのってどうやるんだっけと思ってしまうことがある。
目を閉じていても自分で眠っていて夢を見ているのか、考え事をしているのかわからなくなってしまうことがよくある。
つらい。

1/30（日）の晩ご飯

久しぶりに外食。
近くの和食屋さんへ。

天ぷら。
刺身。
かきフライ。
ご飯。
なめこと豆腐、三つ葉の味噌汁。
デザートにバニラアイス。

おなかいっぱい。

1/29（土）の晩ご飯

ホタテ、ホッキ貝、まぐろ、ひらめの刺身
野菜炒め
ご飯
白菜の味噌汁
奈良漬

1/28（金）の晩ご飯

シュウマイ
ローストビーフ
オニオンスライス
奈良漬
ご飯

お汁粉

小豆を買ってきてお汁粉を作ってみた。
寒い冬の日はことことと小豆を煮たりするのにぴったりだ。
夕べのうちに小豆は水にひたしておいたので、今日は煮るだけだ。
ことことのんびりと思っていたが一時間くらいで出来上がってしまった。
こたつに入ってまったりと味わった。
おいしかった。

甘酒

酒粕を買ってきた。
手作り甘酒に挑戦。（大げさ）
鍋に酒粕を入れ水を注ぎとろ火でゆっくりかき混ぜながらつぶす。
酒粕が溶けてきたら砂糖を入れ味見。
ふつふつと煮立ちそうになったら火を止めて出来上がり。（簡単すぎ～）
冷え性で足の先が冷たく不快なままキッチンで立ち飲み。
アルコールのせいか、ほかほかあったまってきた。
コタツに入ってもう一杯。
体中が暖かくなった。満足。

ジンギスカン

1/25(火）の晩ご飯
ジンギスカン
ブロッコリー

ラム肉は太らないって言うから思いっきり食べた。
体重計に乗ったらしっかり増えてた。
明日の朝には戻ってるんだろうか。

お肌の乾燥

一日中エアコンをつけていると部屋の湿度は二十％くらいになっている。
肌も髪もぱさぱさ、かさかさ状態。
ところが先日風邪をひいてのどが痛いのでマスクをしていたらなんとおでこがあぶらぎっている。
「えっ」と思ってマスクをはずしたら頬も鼻のまわりもしっとりしている。
以来、風邪はとっくに治っているのだが部屋ではマスクをしている。
気のせいか以前より肌のきめまで細かくなったような。（気のせいだな。）

1/24（月）の晩ご飯

エビチリ
もやしとハムの炒め物