７０００キロカロリー

体脂肪が「肥満」のランクに入っている現在。
なんとかしたいと思ってはいるのですが・・・。
脂肪１キロを落とすのに「７０００キロカロリー」も減らさなければならないんです。
計算してみたら１日200kcalずつ食べないようにしてもで1ヶ月かかることに。
あぁ・・・。