目の疲れ

最近ドライアイになってるのかもと思うくらい目が疲れます。
朝はまぶたが重く視界が何となくすっきりしません。
寝る前に本を読むと涙目になり(悲しいストーリーとかでなく)つらいです。
何かの栄養不足か。
ブルーベリーのヨーグルトでも食べてみましょうか。