夜ヨガ

温泉施設でのヨガレッスンが

だいぶ前になくなって

それきりヨガもご無沙汰だったのですが

YouTubeでヨガがたくさん見れるので

夜ヨガ始めてみました。

一人でやってると

続かなくていつの間にかやらなくなってるので

YouTube見ながらやる方が

ずっとずっとやり易いし続けやすいです。

腰が調子良くないので

腰痛に効く夜ヨガです。

以前より体が硬くなっていてビックリ。

他にもダイエットのヨガとか色々あるので

短時間（１０分くらい）のを楽しみながら

続けていきたいと思ってます。