足の具合。（ネット三昧）

今日の歩数は、2300程度だった。

病院へお見舞いに行くと歩数は大幅アップだけど、やはり距骨挫傷で痛めた足は、ごくわずかだけれども
影響があり、踏ん張りが効かなくなる。

階段を駆け上がるのは多少のスピードをもってできるようになった。
駆け下りるのは、調子がいい時は大丈夫かな。

運動量が減ると、体重も増えていく一方なので、なるべく歩こう、なるべく動こう、とは思うものの、
外に出るのはおっくうに感じてしまう。足が痛いのよ、なんて理由でね。

連休に入ると、まずは疲れをとることを優先して、寝られる限り寝る、という状態だった。
なんというか、いくらでも寝られるのだ。

痛めた方の足は、つま先を上げるとくるぶしに繋がる甲の端というか、くるぶしから指４本分をつま先側へずらしたところが「変な」感じがする。違和感がある。やや、引きつったようになって、筋肉痛のような、違和感。

軽いジョギングをしてみてもいいかも？と今朝、マンションの階段を軽い駆け足で上って下りてみた。ほんの10分も続かない。
エントランス付近にある郵便受けまで新聞を取りに行き、1000歩いかない歩数計を見る。
が、早々に部屋に戻ってしばらくすると、痛めた足のくるぶしの上が痛んでいる。

え～。これくらいでダメなの？
困っちゃうわねぇ。

なんて思いながら、湿布も貼ることなく様子を見る。
先日はふくらはぎまでビシビシに張りまくっていて、脚の付け根からひざ裏をマッサージしたり、ふくらはぎが伸びるようストレッチをしてみた。翌日は柔らかくなって、やや良くなったと思ったが、違和感のあるくるぶし付近は変わらずだ。

今日は嫌な感じの痛みなので、おとなしくしようと午後から座って、ネットばっかり。

夫は何かいいたそうだったが、出かけたので一層ネットばっかり。
夕方、毛布にくるまってちょっと横になったが、温まったからか足の不穏な感じも軽くなったので、ふと、私自身の買い物を思い出し、近所のスーパーへ出かけた。

肌寒い時は足に響くような気がする。
今後も台風が近づいたり、冬の寒い時は、こうして痛むのかもしれない。