胸の痛み

ときどき胸が痛む。
押さえつけられる様な、鈍い痛み？と言うような息苦しさ。
でも我慢できない訳じゃない。

つらつらとネットを彷徨うと、狭心症とか肋間神経痛とかが当てはまりそうかなと思った。
家系的にも狭心症はあり得る。

でもーー原因はストレス、かな？
あと、食生活も悪い自信がある。
・脂っこいものが多い
・野菜少ない
・買ってくる惣菜が多い
・ご飯よりパンが好き
・食事の時間（特に晩）が不規則
で、極め付けがアルコールの摂取。お酒大好き

ちょっと前に、スーパーで血管年齢を無料で測ってくれるサービスをしてたので、測ってもらったら年齢プラス１０歳Overと出た。結果見て、担当の方が気を使って何度か測り直してくれた、そんなはずないって
でも私は実は内心「そうだろうな」と思ってた。

いや、本気で食生活は見直さねばならない時期に来てるかも。
健康のために。

私は少食なので太ってはいないんだけど、逆にいうと必要な栄養分は取れてない、と思う。
晩御飯なんて、メインはお酒！食事は肴！！
１日のストレスはここで解消する、という感じ。

しかし、自炊で毎日三食作れるか？
というと、結構厳しい。
時間はない訳じゃない。
そして料理は好きなので作るのは苦じゃない。苦じゃないんだけど、今その気力がない。

うーん。
根本的な解決は、仕事、見直さないと、になるのかな？
ーーーやっぱり、ここにたどり着くんだなあ、、、、