コロナの家籠りで 身体の鈍りが加速しています。
家の中にいると 何することなく
テーブルの前に座ったまま
オリンピックを見てて 「若いっていいな～」なんて
テレビを よそ事に見てるよりも
我が身体をほぐしてやろうと
身体の脇を伸ばしたり 首を左右に傾けて
首筋を伸ばしたりと ストレッチをしています。
身体のいろんな所が伸びて
気持ちが良く 伸ばしてる所の筋肉に効いてる
よく伸びている～のつもりでも
自分の身体が ほとんど反っていないのです。
これ以上頑張って 力を入れ過ぎると筋をギクッって
やってしまったら後悔するから
年齢なりに程々でと 用心しながら伸ばそうと
頑張っています。
