朝の散歩で

ちょっと早く起きたので洗濯物を干してから散歩してきました。

初めてのレンズの試し撮り


朝の光でどんな写りになるのか気にしつつ。


コガモと母カモ


鯉


いつも白い花が綺麗に撮れずにいます^^;




ハクウンボク


ヤマボウシ


こちらはスマホで



早朝散歩、買い物、そして急な雷雨で洗濯物入れたり
いろいろとバタバタと、今日は疲れました^^;

雷雨凄かったですね。
皆さま大丈夫でしたか？





今日のメニュー覚書（5/22）

朝食
・サラダ：キャベツ、キュウリ
・ウィンナー、卵のココット半個
・トースト1枚
・牛乳


昼食
・瓦焼きそば(九州名物）：卵、かまぼこ、ちくわ、えのき、小葱、つけ汁で
・スープ
・グレープフルーツ、キーウィ


夕食

・生姜焼き：豚もも肉、人参、アスパラ
・さつま芋甘露煮
・アボカドの海苔包、プチトマト
・ゴマ味噌酢：もやし、キュウリ、カイワレ、調味料（白ごま、白みそ、砂糖、酢）
・ピリ辛炒め：木綿豆腐、しらたき、牛蒡、調味料（ごま油、酒、醤油、ラー油で）
・味噌汁：大根、わかめ
・ごはん1杯