山の日が決まったそうで。＆朝の散歩。

かねてより話題にあがっていた山の日が正式に8月11日と今日決まったそうです。
今年からかと思ったら二年後の2016年からだとか。

来年用のカレンダーに間に合わないから？(^^ゞ

お盆が１３，１４，１５日。ということはお盆休みが３日間の場合、
１２日が平日なら飛び石ですね。チト中途半端なような・・・(^^ゞ

最も夏休み中の学生にはあまり関係ないかもしれませんが。



ところで今日も朝のお散歩をしてきました。
前日より１時間早く寝たら、１時間早く目覚めまして(^^ゞ
たっぷり寝たいのに６時間くらいで目覚めてしまうって損した感じになりますが^^;
気持ちの良い朝の散歩は健康にも良いので三文の徳ですね。

せっかくですから今日もカメラを持って♪


カモの親子。とても可愛い♪









今年生まれたのはこの一家だけのようです。
生まれた時は１１羽だったそうで、今残っているのは７羽だけ。
母カモは周囲に気を配って同じ仲間のカモにすら威嚇してましたが
猫やカラスなど大きくなるまでにいろいろ外敵がいるようで、
なかなか守りきれないようです。




せせらぎ


遊歩道の側にはいろいろな園芸種の花が植えられています。

花の名は調べていませんが少しだけカメラの被写体に。

シラン？


キスゲに似た花ですが？


他にもいろいろと目を楽しませてくれています。

アジサイも色づき始めてきました。


もうすぐ鬱陶しい梅雨ですね・・・

今日は娘の机に眠っていた万歩計を借りてつけてみました。
写真を撮りながらの散歩ですが往復約３キロチョットで７０００歩位はいっていたようです。
夜見たら１３０００歩になってましたが家の中の動きは散歩とは違うのでしょう。





今日のメニュー覚書（5/23）

朝食

・サラダ：キュウリ、キャベツ、プチトマト
・卵のココット(半個）、ボイルウィンナー、さつま芋甘煮
・牛乳１杯
・トースト


昼食

・細麺
・薬味：生姜、小葱、茗荷、カイワレ、大葉
・さつま揚げ甘辛煮、プチトマト
・もやしとピーマンの炒め物


夕食

・イカのバター焼き、焼き魚（鮭切り身半分）、キャベツ、キュウリ、レモン
・サラダ：玉葱、セロリ、トマト、カイワレ
・冷奴：小葱、生姜
・味噌汁：茄子、わかめ
・ごはん１杯


そういえば今夜NHKで高齢者の予防医療ということで、生活習慣病のことなどやってましたね。
生活改善で医療費が増えないようにするのは大事なこと。
なにより健康に、医者いらず、薬いらずで暮らしたいものですが、
病気になったら進行しないよう、健康を取り戻す努力もしないとですね。