明日のお知らせ！！

明日は6時集合です。登りは各自のペースでOKですが平地は集団走行でお願いします。行は2班で別れていきます。牧田川を上がり養老サービスエリアを超えたら右に曲がり最初のミニストップで補給です。次は池田山まで行きます。池田道の駅を超えたらすぐ左折れます。そのままアップダウンを繰り返しまっすぐ行くとサークルK があるのでそこで休憩です。そこから結構補給なしなのでしっかり補給してください。必ず背中1個は補給を入れて置いてください。そこから登りが続きます。国見峠登ったら止まって全員を待ちます。その後揖斐高原スキー場を登ります。道なりなのでまがったりせずに本線を走ってください。わからない場合は絶対勝手に曲がったりせずに後ろを待ってください。これだけは守ってください。
道を間違えるとどこへ出るかは誰もわかりませんので止まっていればだれか後ろから来ますので一人で変な方向へ行かないでください。
登り切ったところは何もないので下りなる手前で待っていてください。
そしたら下りです。途中一カ所間違える場所もあります。民家が出てきたらまっすぐに行かずに右に折れてください。そこからは1本道で下りです。下りきるとトイレと自販機があります。冷たい炭酸は最高です。
そこから道の駅 星のふる里ふじはしでごはんです。
そこでメンバーの疲労度を見て考えます。そのまま川沿いを下り帰るか？もう一度国見峠を上るか考えます。
池田山トンネルを超えるのですがちょっと体力とその他不安がある人はトンネルを抜けてますのでライトを用意してください。
とりあえず一番最初に休憩するミニストップでまた2班分かれてか解散でOKです。ゆっくり帰りたい人はそのまま直帰してみんなで店まで帰る人と速く帰りたい人はそこで2班に分かれます。
よろしくお願いします。

速い人は何度も登ってください。そして遅い人を迎えに来てください。走れる人もそこそこ走れる人楽しめるようにあと同じぐらい疲労できるように速い人は登ったら迎え来て疲労しまくってください。それがいい練習になるはずでしょ！！

店長は一番後ろで皆さんの安全を見ながら走ります。登れない人は背中を押したりもしますので何とか完走できるようにします。