朝TVを見ていましたら コロナストレスが多くなっているみたいです。
朝ごはんを食べなかったり カップ麺や同じような物ばかり食べていると 気がめいるそうです。
タンパク質の中に多く含まれいるドーパミンが自律神経を良くして「やる気」を出してくれるみたいです。
そして太陽の下での運動が大事みたいです。日光を浴びて運動するとストレス解消になるそうです。
散歩したり、ランニングしたり、そして「自転車乗ったり」1人で出来る運動はオススメ見たいですので
是非バナナ食べて・ゆで卵食べて・紅茶・緑茶・コーヒーなど飲んで運動に出かけましょう。
今日も営業開始です。
宜しくお願い致します。
ヤマシゲサイクル
朝ごはんを食べなかったり カップ麺や同じような物ばかり食べていると 気がめいるそうです。
タンパク質の中に多く含まれいるドーパミンが自律神経を良くして「やる気」を出してくれるみたいです。
そして太陽の下での運動が大事みたいです。日光を浴びて運動するとストレス解消になるそうです。
散歩したり、ランニングしたり、そして「自転車乗ったり」1人で出来る運動はオススメ見たいですので
是非バナナ食べて・ゆで卵食べて・紅茶・緑茶・コーヒーなど飲んで運動に出かけましょう。
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ヤマシゲサイクル
