1人朝練

2月21日　1人　朝練　心拍マックスで1時間走りました。

tencho-です。



30㎞ぐらいでしたが疲労は出ます。

たいしたパワーも出ないですが、パワーを見ながら、心拍を見ながら、一所懸命にもがいてきました。

いちからやり直しですね。

来月のライドまでには何とか先頭楽に走れるようにトレーニングだけします。

足がない時はターマックは楽しいですね。明日はVNEGEでスピードアップです。