おからパウダーとマスク売り切れ

百円均一のおからパウダーです

年末に一番近くのキャンドゥが閉店しました。

雑貨7割引き食品3割引きの在庫一掃セールしていましたが

行ったときにはほんの少し雑貨があるだけ(≧∇≦)

いつもここでおからパウダーを購入していました。

同じ駅の他のキャンドゥへ行くと　雑貨は充実しているが

食品はあまりなく　店員さんに聞いたら「なにそれ」って感じで(若い人)

隣の駅のキャンドゥへ行って買いだめしてきました。

同じ百均でも　グラム数が少ないものなら置いていますが

ここのはコスパ一番良いと思います。

他に醤油メーカーなど色々あります。

糖質が0のおからパウダーも楽天で売ってるのですが　中々のお値段。

粒の大きさも微粒子のものから　サラサラの粒のものなど色々です。

私はサラサラタイプの方が好みで　粉によって口当たりが変わります。

おからパウダー、ココア、エリストリール、豆乳（卵、油はお好みで）混ぜてチンすると

蒸しケーキみたいな糖質オフのデザートが出来上がります。

粒があるほうがふっくら　微粒子だともそもそした感じ？　

作るものによって使い分けがいいと思います。

ポテトサラダを作るときに　じゃが芋減らしておからパウダーかおからにすると

糖質が少ないものができます。

で、言わないでパパに食べさせると　気が付かないものなのよ(≧∇≦)

マヨネーズでごまかされているのかな？

私はもともとポテサラやマヨネーズは食べないのですけど　（ФωФ）ﾌﾌﾌ・・・

おからパウダーとオオバコと水を混ぜてチンすると

普通のお餅をチンしたような　柔らかい状態になります

これをお餅替わりに食べたりします。

食べ足りない時　食物繊維が多くカロリー糖質少ないのでお勧めです。

オオバコ8ｇ　おからパウダー15ｇ　　水200ｃｃ　電子レンジは1分

 

 

 

駅前のドラックストアやスーパーを5件回ったけど　マスクは売り切れ状態です。

就寝用などは若干あるけど　普通のはほとんどなし

お店も買い求めて人が来店しているので混んでる(マスク売り場）

店の前に「マスク売り切れ」とか書いてくれ~~~

奥まで見に行くのが大変です

なぜか奥まったところに売り場があるとことが多いです^^；

一箱開けたばかりのがあるけど　パパが毎日使うので買い足そうと思いましたが

出足遅かったようです。

川崎方面も品薄らしい情報入っています。

 

お弁当とおやつ

パパのお弁当夕食です。

泊勤務が多いので夕食にもっていくものです。

パパが好きなカリフラワーとウインナーの炒め物（胡椒だけ）

カジキマグロの麹漬け、木綿豆腐の豚肉巻甘辛焼き、肉じゃが、トマト、ブロッコリー

白米のごまかけ

後お菓子をデザートに食べるので（こっそり）夕飯でも少な目にしています。

塩分のないお菓子ならいいのですが　きっとおせんべいとかなので

夜間は　TVを見てるだけ？なので動かないから

なるたけカロリー塩分少ないメニューにしていますが

もっとたんぱく質多い方がいいのかな？

家で夕食の時は　毎食大豆製品をだしています。

お弁当にもっていくには　厚揚げとか肉巻きにしないと水分出ちゃうのが難点かな。

コルステロールを下げる働きもありますが　骨にもいいのです

パパは　骨の表面がはがれるというかささくれて　筋肉に当たって痛くなることがあります。

レントゲンで痛い原因が毎回わかるわけですが　忘れてて覚えてないって　←　危ない爺さんΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ

サプリも呑んでいますが　食事も気を付けないとね。

年取ると　体の弱いところが出てくるのは仕方ないけど

ややっこしくなるばかりよ^^；

 

 

豆腐を重曹で煮ました。鍋の茶色いのは鰹節の粉

トロトロの湯豆腐の出来上がりです。(たんぱく質が溶け出すらしい）

材料　豆腐１丁、出汁500ml　重曹小さじ1　好きな野菜追加で

出汁と豆腐を加熱します

温まったら重曹を入れて　弱火で加熱　吹きこぼれやすいので注意

お好みの柔らかさになったら出来上がりです　３~５分ぐらい？

野菜は好きなときに追加して(≧∇≦)

重曹と出汁の比重は　クックパッド見ても色々なのでお好みで　

野菜は長葱とか水菜とか小松菜とか。

口あたり柔らかいので沢山食べてしまいます

ポン酢は苦手なので普通の湯豆腐よりもこちらの方が好みです。^^

 

 

ママ用に大豆粉とアーモンド粉、無糖ココアを使ったクッキー

糖分はエリストリールです。

油分と卵を加えて冷蔵庫で休ませてカットして焼きます。

柔らかめのクッキーの出来上がります。

おからパウダーとココア　油分を加えてチンして

食べるときにエリストリールをかけて　スポンジケーキもどきも作ります。

おからパウダーはふわっとした仕上がりのものに

大豆粉はきめ細かいものの方が美味しく出来上がる気がします。

小麦粉は糖質高いので　十枚切りのパン１枚ぐらいなら食べてます。

パパにサンドイッチも作ることありますが

なるたけ食パンも添加物やなんだかわからない成分を入れているヤマ〇キのではなく(だから安い、発がん物質の疑いもある）

パスコやフジパンの材料に留意したパン　塩分の少ないパンを使っています。

身近に売っているパンでも　原材料はちゃんと確認して買った方がいいです。

毎日食べるものだから　体に蓄積しないようにしないとアレルギーのもとになります。

 

天気予報では　関東は夕方雪とのことでしたが　雨に変わりました。

最近の予報は降るといっても降らない確率が高くて(降らないといって降ったら風当たりが強いから？）

パパの仕事は予報に振り回されています。^^；

 

 

糖質オフのアイス、ピザ(シャトレーゼ）

関東地方は　今冬雨が多いようです。

毎週降ってる～

一回降るとベランダ側は数日　斜面なので水分多く湿っぽくて余計寒く感じます。

来週も数日雨らしい　乾燥注意報はどこ行ったのかしらね？

 

茶色い奴がまた見来ていますが　無視　

シャトレーゼの糖質少ないピザ買いました(もう一種類ありました）

 

二枚入り　一枚が4.1ｇの糖質とのこと　少ないと思います。

糖質オフシリーズは　開発に時間かかったというメーカーです。

トースターで焼いて食べてみました。

 

土台は　厚みのあるふわっとしたパンのようでした。

 

でんぷんと小麦タンパクでできているようです。

上のチーズなどはあっさりしたタイプです。

具はない？みたいなので追加で野菜を乗せるのがいいと思う。

物足りないときに　もう一品追加にはいいかも？

私としてはピザはクリスピーが好きなのでリピートはないと思います。

大豆の粉と小麦粉グルテンで　生地ができるので自作の方が好みのができるかな。

 

こちらは4個で400円税別　1個だと120円税別

　

さっぱりした甘みの少ないアイスクリームですが口当たりはまろやか

こちらの方は　糖質低いアイスが少ないのでリピ決定です。

他にも抹茶とバニラがあったみたいでした。

普通のアイスは糖質20ｇぐらいあるものが多いので　

シャトレーゼさん　とても頑張って作ってくれたと思います。

多のメーカーからも糖質少ないアイス出てますが1個150円ぐらいです。

冷凍パン、ケーキ数種もありました　

丸パン6個入り600円　こちらはサイズが小さいので　

コスパの面ではローソンの低糖質シリーズと同じ感じに思います。

ローソンでも低糖質の食パンや菓子パンいくつか作っています。

糖質制限しなくちゃいけないのに～　お買い得品のケーキも買ってしまいました(≧∇≦)

苺に見えるのを二回に分けて食べました（市販のケーキを食べるのはクリスマス以後初めて）

台座がタルトなので小麦粉の部分が糖質高いのです^^；

ロールケーキはパパの分です（こちらは卵、カロリー控えなくちゃいけないのに）

シャトレーゼの宣伝係でも株をもっているわけでもありませ～ん。

あくまでも自分の持病の糖質制限のための市場調査でした。

カテゴリに「糖質制限色々」を追加しました。

前回の血液検査は　ギリギリなので　ちょっと体重落さないといけないわ

ヤム姉さんの介護で　外出時間減ったせいか　ジワジワ上昇していたのです。

ここのところ　毎日ちょっとだけでも出歩くようにしています。

でも生活時間はなかなか元に戻りません。

パパの仕事が夜型なので帰宅12時過ぎ　寝るのは2時過ぎ以降なので

2月いっぱいこの時間らしいので　もどらないのよ～

普通の時間帯に生活するのが一番体にいいし　昼間の時間が長くないと不便ですね。^^；

 

 

本が増えました

新刊本も買いましたが　中古の店も覗いています。

「安心素材で太らないおいしすぎる　糖質オフ　スイーツ」は

おからパウダーが中心のレシピでこれなら簡単に繰り返し作れるものが多くてよかった^^ 

表紙のチーズケーキはクリームチーズ使ってますので　太らないなんて　無理～～～～！

バターも使っているので太ります。

で、砂糖はラカント使用(エリストリールで代用）卵も使っています。

美味しいというのは人によってじゃないのかな？ｗ(.,>3<)ﾌﾞｯ

糖質低くするためのレシピなので　それなりなの味ですけど妥協も必要です

疑問に思うのは

なんでこんな題名にするのか？　他にも太らないなんて書いてある本ありますが

炭水化物は少ないので　そういう意味で太らないのはいいのですが

もっと普通な題名にしないとかえって不信感涌きますが？

ストレートに「炭水化物の少ないスイーツレシピ」

「小麦粉を使わない　大豆粉おからを使たスイーツ」などの方が　

糖質制限しているものとしては

手に取って見てみたい！という気持ちになりますけどね。

アガサレーズンシリーズとアレクシアシリーズ大好きです。

中には外れのものもありましたけど　年末年始に増えて本ばかり読んでいた気がする。

最近テレビは映画とニュースぐらいしか見てないです。

で、取っておく本を仕舞うのに　リサイクルに出さないといけない本がでたりして(≧∇≦)

増えると置き場所こまりますね。

 

8月末に某スーパーが閉店したときに　安く購入したこのコーヒーメーカーですが

12月末にお湯が出なくなりまして　多分詰まってしまったのでは？

電源が緑色にならず　オレンジになるのですよ

モーターは問題なしなので水なら出すことができます。

取説にはオレンジ色の時はどうするのかその辺説明なし、

クエン酸で6か月ごとに一回掃除をすればいいらしいのですが

まだ4か月未満なので　ネスレさんに電話しました。

3回クエン酸で掃除しても改善されないので同機種と交換になりました。

前に　インスタントコーヒーの「バリスタ」もあったのですが

これは中でコーヒーがしけて　機械部分が接着しちゃうことが数回あり

回転部分が回らなくなって使用不可になりました。←　ここが欠点

メーカーで掃除をお願いすると　新品買えるお値段だったので諦めて廃棄しました。

専用のドライバーがあれば分解はできるのですが　

清掃と組み立ては手間かかって難しいらしいです。

この機種等は段々価格が下がってきてますが15気圧でなくて

上位機種の19気圧の方がいいかと思います(本体もちょっと高い　某有名俳優がCMに出てた）

19気圧のはドリップコーヒーをネスレだけでなく

海外メーカーがドリップ用に売っているので共用できるみたい

コスパも良いものがあるみたいですが　うち用のは15気圧なので

探したけどないみたい(≧∇≦)　カップの形が違うのです

桑の葉茶も　血糖値を穏やかにするので飲んでいます^^

 

 

今年も( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ 分身のアバは

雪みぞれが　もしかしたら降るかも？という予報でしたが

雨だった神奈川です。

夕方から寒かったので　パパが出勤の時間は　特に温かい恰好で出かけました。

海側と八王子方面では　ちょっと違いまして　

冬以外は　横浜の天気予報を気にしますが

冬は八王子の天気を見ることにしています。

今年は雪が多いかもということをTVで話していたので

雪だと電車止まるのが一番パパの通勤には困ってしまいます。

 

上の写真は　Hidden Cityで使っているアバターです。

(マイクロソフトストアで無料ダウンロードできます）

Yモバで　トレードマークの髪型です。

名前は解らなくても　この髪型で識別されていました(≧∇≦)

トレードマークを持っている友は　お化けや　インコ　猫　警察官　などなど

その他　個性的なものにしている方もいます。

数年やっていると無課金でも手持ちが増えたり

挨拶ポイントで交換した服など　やりくりしています。

ゲームは無課金と決めているので　欲しいなあというアバターもありますが

その辺決まった範囲で遊ばないと切りないので(≧∇≦)

Hidden Cityですが　遊んでいて友はYモバの友(日本人）が半分

海外の方が友のかたもいらっしゃいます。

で、英語できないのがやっぱりネックになります。

ゲームには特に関係ないのですが(画面は日本語表示）チャットが入ります。

届いた文は翻訳機能を使い翻訳しますが

こちらから返事を送るのに　何で　

日本語対応になってないのよ～～～～～！

おかしくない？

ひらがなかたかな漢字と種類があるから無理なのかな？

送るのは英語で返事をしています。

ロシアのお姉さまからロシア語でチャットが届いて　

グーグルで日本語から英語に変換して手打ち（コピペ不可）

ロシアのお姉さまは　英語からロシア語へ変換していると思います。

日本語からロシア語に変換もできるけど　キーボードがロシア語対応じゃないから打ち込めない(≧∇≦)

日本人同士でも　日本語入らないので　ローマ字で書きこみます。

それで読みにくいので　モバゲの日記を見て、とか書いてそちらで細かい話をしたりしています。

なんか不便　せめて自分で英語ができればないいな　と　今更思うわけですよ。

日本の英語教育って　高校卒業しても　話せない書けないって　これでいいのか？！

すみません　一番苦手でした　(個人差の問題なんだけど）

良く卒業させてくれたものです(≧∇≦)

今は翻訳機が　手ごろにレンタルや購入できる時代ですが　

ゲームにはまだ全て浸透していませんが？　　運営会社に要望いれるかも。

ネットで翻訳機能があるって　助かるのですけどね。

先月は　クリスマスイベントで　一年のイベントの中で一番盛大なものでした。

ゲームの本社はアメリカなのでキリスト教です。

英語で　メリークリスマスってチャットも届きました。

返事も　なれてないからドキドキ♪

どうもゲーム名がbureidoとローマ字にしているので（日本語不可）そのせいかも？

で、お正月なので

着替えてみました。

黒髪の方が良かったかな？^^ 

次はどんなアバターにしようか考えています。

ちなみに全員で110名の友ですが

レベルの高い友は　その分人数も多いわけで980人の登録がある人もいて(*_*)

全員現役ではないとは思いますが　凄いなあ

前に遊んでいたミステリーハウスは　最終で500人余りの友になりましたが

今なら言えますが　全員の名前は把握できていませんでした(⌒▽⌒)アハハ!

仲良しさんと同じ時間帯に遊ぶ友だけで精一杯の状態でした

それなのに900人かあ！　凄い　（同じ会社の他ゲーで共通友になってることあり）

ちなみに千人まで登録できるゲームです。

でもそんな多い友の中からチャットしてくれたロシアのお姉さま流石ですな。

時々アイテムゴロゴロっと送ってくれます

（欲しいものをしばらく送ってあげていたのでお返しらしい）

新年のイベントも始まっていて　クリスマスイベが終わって二日後からなのですが

もー　休む時間もないって(≧∇≦)　興味ある方はググってみて

有名なゲームですので　スクショなど見ることができます。

良かったら参加してみてください。^^ 

育成系やRPGは苦手でして　ミステリーハウスと同じ物探しゲームです。

物探しは　記憶力を養う　眼の動きを鍛えるなのど効果あるので

年配の方もやっていること多いです。

眼の動きをアプリで　年齢評価したら10歳若かった　ほんとなのかしら?

ミステリーハウスの最高齢(私の友の中で）71歳でした。^^

アバ見ても歳わからないので　好きな芸能人を聞いたりして会話していると解ったりして(≧∇≦)

ちなみにフェイスブックでミステリーハウスはまだ配信していますが(ロシアが本家本元）

英語版で　仕組みはほぼ同じ感じなのですが　クエストの英文が読めないのが問題です

山カンで　のーんびりやってますが　やっぱり英語わからないと面白さ半減です

ロシアの方が英語版に沢山いらっしゃいますが

だれか　一山あてて日本語版の権利買い取って配信して～～～～～～。

 

ここからは業務連絡

ちなみにヤフーID持っていれば　ヤフーモバゲーのチャット、メール等の会話もできます。

もちろんPC専用回線です。