高カロリー・高脂肪、過剰な砂糖、塩分の多い食事は避ける

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。 　今日も沖縄は夏空。朝から強烈な日差しです。予想最高気温は34度です。この暑さは災害級なので、外で何かしようと考えません。夕方、日が傾いてからやります。水分もこまめに摂りません。ずっと飲み続けるくらいの気持ちでいます。躊躇なくクーラーを使います。しかし、夏の甲子園大会、県代表の興南高校は1回戦で優勝候補の大阪桐蔭と闘い、完封負けを喫 . . . 本文を読む