ロック難聴の危険性

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日の沖縄は曇り。予想最高気温は22度です。自分の部屋の年末の掃除をやっていると、棚に少し埃が積もっている箱を見つけました。中を開けてみると、こたつの電源コードでした。そういえばこたつはありますが、使った覚えがありません。自分の記憶が確かなら、学生時代こたつに入ってみかんを食べながら、大相撲初場所を見ていたなぁと思い出されます。横綱北の海が左上手を取ってから何秒で勝つか、見てましたね。今より確実に寒かったです。では、本題へ。

 

　最近、騒音性難聴が増えている。

 

　とくに、ポータブル音響機器の普及、ロックコンサートやクラブの人気などにより、若い世代の聴力が危機に頻している。

 

　｢一般に聴力が低下するのは高齢者になってから起こる」という通説は崩壊し、日本人全員が難聴の恐れがある。

 

　聴覚が保たれていなければ、他人とのコミュニケーションをスムースに行うことはできない。

 

　難聴により、周囲から疎遠になり、交通事故の危険も増す。

 

　ひいてはうつ病や認知症の誘引になるともなるのだ。

 

 

　

　沖縄本島中部、西原町の風景です。

 

 

病気にならない生活の極意

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2020年に発刊された前著の「病気にならない食事の極意」に続いて、「生活の極意」をわかりやすく解説します。自然とのつながり方（森林療法）、運動の仕方、よりよい睡眠、脳を鍛える方法、タバコやお酒とのつきあい方、社会生活・環境に至るまで、健康に生きるための極意が満載です！

 

病気にならない食事の極意

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病気の予防には生活習慣が大事ですが、その中でもとりわけ重要なのが食事です。 その食事について、最新のエビデンス(科学的な根拠)に基づいた内容を、誰もが日常生活で簡単に取り入れ、実践できるかたちでまとめたのが、この本です。 

 

ドクタ-徳田安春の養生訓: 元気な100歳をめざせ

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（アマゾン・読者レビューより）この本は一般の人が読んでもわかりやすい本です、栄養面や運動方法が具体的にわかりやすく書いてます、この本を読めば健康で長生きですばらしい人生を謳歌できるとおもいます、私が今まで読んだ本のなかでは一番の名著です、必読です。続編も期待します。

 

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