生活習慣とがん

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日も沖縄は雨。予想最高気温は27度と、だいぶ涼しいです。昨日の県内の新型コロナ陽性確認が98人と前の週よりは減ってはいますが、減り方がにぶいです。しかし、ワクチンっていつ打てるのでしょうか。宜野湾市の大規模接種会場は予約が少なくて、空きがあるのに、接種券がないので受けられません。自治体、早めにお願いします。では、本題へ。

 

　がんの発生を抑える要因には何があるのか？

 

 

　それは生活習慣だ。

 

 

　特に食事内容が大きく影響することがわかってきた。

 

 

　さまざまな研究のおかげである。

 

 

　以下は、前立腺がんの発生を予防する、あるいは発生しても抑え込むことができるようになりうる食事や食材のリストだ。

 

　トマト

 

　にんじん

 

　グレープフルーツ

 

　カリフラワー

 

　ブロッコリー

 

　豆腐

 

　枝豆

 

　豆乳

 

　サケ（鮭）

 

　マグロ（鮪）

 

 

　

　マスクもしないで動き回る若者を先にワクチン接種したらどうか、と思います。

 

日本のコロナ対策の何が問題なのかについてわかりやすく書いた本。「新型コロナウイルス対策を診断する　増補版」コロナにかからないため、そして罹っても重症とならないための最新のサイエンスも満載。ウイルスの起源や進化までもカバーしています。

 

これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

徳田安春・公式ツイッター

https://mobile.twitter.com/yasuharutokuda

健康や医学についてのファクトと徳田安春の個人的意見をお伝えします。

 

好評のメルマガ「ドクター徳田安春の最新健康医学」の最新内容を厳選編集した本の最新版「知っておくと役に立つ最新医学２０１９」が出ました。一般の方々の役に立つ最新医学知識を満載。グローバル・スケールでの先端医学のホットな話題もわかりやすく解説。特徴はテレビや新聞より早いグローバルな情報、科学的に正確なエビデンスに基づく情報です。

 

健康と平和について発信する英語版ブログをスタートしました。｢Wellness and Peace and Okinawa｣ 長寿研究で有名なDavid Itokazu先生との共同作業ブログです。

 

ナースの皆様、お待たせしました。｢ナースのための、こんなときフィジカルアセスメント“バイタルサイン編”｣が発売中。おもしろいのにタメになる、とっておきのテキスト、できました。皆様のレベルアップにお役立て下さい。

 

待望の新刊が発売中！「病歴と身体所見の診断学：検査無しでここまでわかる」こちらもお試しください。必ずやためになることでしょう。

 

科学的根拠に基づく最新医学情報とグローバル・スケールでの先端医学のホットな話題を提供し、わかりやすく解説します。メルマガ「ドクター徳田安春の最新健康医学」。☆まぐまぐ大賞2020のジャンル別賞の健康部門2位を受賞しました。

  

迅速・的確なトリアージができる!ナースのための臨床推論 [単行本] [2016] 徳田安春、こちらナースの皆様はもちろん、これからナースを目指す方、看護の情報を知りたい方にもどうぞ。