禁煙は楽しくやりましょう

　皆様こんにちわ、総合診療医からの健康アドバイスです、リオオリンピックでまたまたやりましたね、卓球女子団体は3位決定戦でシンガポールに勝ちロンドンに続けての銅メダル、すごいですね、それにシンクロのペアも銅メダルです、指導者が変わるとこうなるのですね、競技はまだまだ続きます、選手のみなさん頑張って下さい、では本題へいきましょう

 

　成功する禁煙法としておすすめは、まず禁煙日を設定することです。

　そして、身のまわりのタバコ、ライターなど喫煙に結びつくものすべてを取り除くことです。

　また、喫煙者に近づかないことです。このような工夫をすることによっても、自分の意思によって禁煙を成功させる可能性が高くなります。

　禁煙がなかなか難しい場合には、禁煙外来でアドバイスとお薬をいただきましょう。

　あるいは、地域の集団プログラム・講習会などに参加することもよいでしょう。

　禁煙の専門家の力を借りながら、禁煙を行うとさらに成功率が高くなりますのでオススメです。

 

知念岬からの眺望

 

テレビや新聞より早いグローバルな情報や科学的に正確なエビデンスに基づき、サプリなどの宣伝なしの信頼性の高い中立な情報をお届けします。キンドル版「知っておくと役に立つ最新医学2016パート2(ノンフィクション)」こちらいかがでしょうか。

 

科学的根拠に基づく最新医学情報とグローバル・スケールでの先端医学のホットな話題を提供し、わかりやすく解説します。メルマガ「ドクター徳田安春の最新健康医学」こちらいかがでしょうか。