県民の森へ

県民の森へ行って来ました。
以前は、週１回ぐらいは訪れていました。
ランニングを初めてからは、月１、２回ぐらいになりました。

入口の小さい池には、白鳥や鴨などがいます。
今年は、白鳥が少ないようです。
まず、小さく切ったパンを池にまくと、素早く白鳥や鴨が
集まってきて食べ始めます。

それから、３０分ぐらいのコースを２周します。
高低差があるので、登りはきつく感じますが、だんだん体力が
ついてきたので、今はだいぶ慣れてきました。

寒い時期なので、ウオーキングしている人は少ないですが、
行きかう人は、お互いにあいさつをして、さわやかです。

梅林では、早咲きの梅が咲いてきました。

寒い時期なので、落葉樹の葉は、つけていませんが、これから
だんだん芽が出て森全体が新緑に包まれる頃が楽しみです。

、

４キロコースを２周しました

朝は冷え込みましたが、穏やかな暖かい日になりました。

今日もはりきって、運動公園へ行きました。
午前10時から走り始めました。
走り始めは、体が重く感じましたが、だんだん汗が出て体が軽く
なってきました。

ウオーキングをしている人も、いつもより多かったです。
ウオーキングしている人、犬の散歩をしている人を追い抜きながら、
４キロコースを２周しました。

走った後は、爽快でした。

いつもより短時間走りました

午前10時からの用事のため出かけました。
早めに出発したため30分前に到着しました。

ちょっと早すぎて、どうしようかと思ったら、近くに
散歩コースがあることに気がつきました。
散歩をしている人、走っている人も見えました。

そうだ、少しでも走ろうと思いました。　
ランニングシューズに履き替えて、コートを脱いで、普通
の洋服で約3キロを走りました。
　
いつものランニングより時間も距離も少ないので、その分
速めに走りました。

やはり、少しでも走った後は、さわやかな気分です。
今日も走って良かったです。

完走いも

またまた勝田全国マラソンからのお話です。
参加賞は、Ｔシャッツ、完走いも（乾燥いも、干しいも）などだそうです。

ランナーが、私設エイドで完走いもをいただいて、美味しかったこと、
また、参加賞の完走いもを家族が食べて、美味しかったことなどをの感想を
拝見しました。

私は、茨城県に住んでおりますが、乾燥いもはほとんど食べたことがなかっ
たです。
３年前に、乾燥いもを２キロ入りの箱でいただきました。
家族は、食べないので、私がほとんど食べました。オーブントースターで
焼くとやわらかく甘くてとても美味しいかったです。

それからは、寒い時期になるとスーパーや直売所などで買っております。
今も常備してあり、ランニングの後などに２、３枚焼いておやつにしています。

茨城県が、乾燥いもの生産日本一だそうです。
サツマイモを蒸かして、皮をむき、天日で干したものであり、健康自然食品です。

　

初めてのコースです

ランニングシューズを新調し、運動公園へ行きました。
ところが、今日は休園で、門が閉まっていました。
うっかり忘れていました。

さわやかな青空ですし、明日の天気予報では、雨か雪です。
やはり今日は、走っておきたいと思いました。

そこで、大きな団地近くの広場に車を止めて、走り始めました。
団地内を通り、歩道のある道路に出て走り、さらに農道をぐるっ
と回り約１時間走ることができました。
坂道があったり、起伏に富んでいて、走りごたえがありました。
新コースを発見できました。
運動公園が休園のときは、また走りたいと思いました。

新調したランニングシューズも違和感なく足に合って、快適に
走ることができました。