準ダイエット食を作りま～す。

昨晩はビッグハンバーグで、美味しかったがお腹満腹で
サラダ3分の2を残しちゃったあ。

食後は例のごとく2Ｆで読書、そのまま眠りに・・・・・
10時頃？　急にお腹が痛くなってトイレに急行・・・・
5分か10分くらいトイレ内で七転八倒トイレから出ても

体調が治まるまで暫くはリビングでマグロ状態でした。

ランチ、お酒、ディナーと、食べ過ぎた罰ですわ（泣き）

今朝は4時に起床。

そうそう過去に昔に撮影した写真を眺めていたら写真に
写っている人達が動き出して話をしている夢か幻を良く
見てびっくりした事を思い出しました。不思議だねえ～

青森の下北半島にイタコさんが沢山いるが亡くなった人
の霊をを呼び出して取り持ってくれるそうです。

是非一度だけでも訪れてイタコさんと接触してみたいで
す。

4時30分にお風呂へ、今朝の体重は69.4Ｋで、体脂肪は
33.5％でした。

4時45分からピアノで今日の出来は珍しくもパーフェク
トでした。

その後将棋の勉強です。

あの藤井さんが28連勝した将棋で最終に3二金と打った
ところで相手が参りましたと澤田さんが投了

藤井さんがその後の13手詰めまでを読み切ったことと、
澤田さんも同じように一手の差で負けを読んだことにび
っくりでした。

一瞬なぜ、ここで投了したのと解らなかった僕の実力は
まだまだだなあ～とがっくりでした。

5時半から新聞を読みながら朝食を・・・

7時半に朝ドラ、8時からヴァイオリン、般若心経、イス
ラム教を唱え両親の写真に一礼しタイのお鈴で合掌・・

最近墓地を購入するよりも屋内での霊園でもよいかなあ
とも思っています。実際問題お墓の件では悩むよねえ～

8時50分にママチャリでお買い物へ、今晩は僕の担当で
す。

ちなみにメニューは冷やし中華、チキンステーキと牛カ
ルビニンニク+ほうれんそう炒め、ヤキトリ、冷奴、ミ
ニサラダにします。

次女がダイエットに励んでいるのでメニューにも苦心し
ますわ。

最近の安倍首相は元気がない、モリ、カケ問題で疑惑が
ゾロゾロじゃ当たり前かも

怪文書発言で墓穴を掘った菅官房長官にあの安倍首相が
最敬礼どっちが首相なの？？？

自民党の豊田真由子議員さん秘書に暴言というよりも単
なるヒステリーだね、あれは病気だよ入院させなくちゃ

とにかくいらない政治家多すぎるね、半分位を首にしろ

☆★

金塊密輸事件では香港は無税、日本は8％の消費税で香
港で購入し日本で売れば8％儲かる仕組みで密輸業者は
頭が良い。

日本も金のみ無税にしたら、金塊密輸犯罪はなくなるよ

☆★

あのレディーガガさんがビヤ樽ポルカになっちゃったあ

★

小池知事が有ろうことに写真集を出版しちゃって・・さ