昨晩は豚肉と、タマネギと茄子とポテトのケチャップ
煮と、なめこの味噌汁と、オクラの漬け物と、少な目
ご飯で頂きました。美味しかったので〇
食後は2階で区切りの良い所までイーロン・マスクさん
の本を読んでから眠りに・・・
真夜中の2時10分に目覚めて気温を見たら24度で、1階
のリビングは、21．1度で湿度は61％でおました。
早速紅茶を飲みながら、囲碁と将棋の勉強からスター
トですわ。
トイレの後に計量したら、体重が61Kジャストで、体
脂肪は23．5％でした。
お風呂後はネットニュースをチェックして、ブログの
書き込みを・・・
★
折角のブリンケン国務長官がイスラエルに人道状況を
改善するために一時停戦を要請したが、ネタニヤフ首
相は拒否し人質を奪還するまで戦闘を続けると言って
いる。
これじゃ助かる人質も助からないよ、もしも自分の家
族が人質なら即時停戦する癖に・・・どこの政治家も
ダメだね。国民よりも自分のメンツしか考えていない。
5時45分頃にシャッターを開けて、外で簡単エキササ
イズをして、キックを決めて、新聞を取り込んで6時
過ぎに、朝食+果物（柿、ぶどう、バナナ）+お薬も
8時55分頃にお散歩がてらお買い物へGO,帰宅したのが
10時頃で、気になる歩数は、2．1Kで、2797歩でした。
ふぅ
11時頃にランチは茄子と目玉焼き、アサリの味噌汁と
少な目ご飯で頂きました。
11時半からお昼寝タイムを・・・
1時頃に目覚めて、イーロン・マスクさんの本を読み、
将棋と囲碁のフォーカスを見て、3時半にやっとブロ
グの続きをカキコ・・・ふぅ