昨晩は豚バラと、ピーマンと，甘辛キンピラ炒めと少な目ご
飯と味噌汁で頂きました。
食後は2階へ行ってそのまま眠りに・・・
真夜中の1時39分に目覚めて、気温を見たら、19．8度で、1
階のリビングは、13．3度で、湿度は45％でした。
早速エアコンのお世話に・・・
トイレの後に計量したら、体重が元に戻って59．8Kで、体脂
肪は18．6％でした。
早速コーヒーを飲みながら、将棋の勉強からスタートですわ。
その後は国際ニュースをチェックして情報収集を・・・
3時10分にバスタブにお湯を、25分にお風呂へ、40分からド
キュメンタリー番組で吠える事を諦めないロシア言論統制の
中で、のビデオを見ていました。
ロシアのプーチン氏の独裁でウクライナの侵攻に反対するマ
スコミ、反対する一般市民が声を上げていますが、政府によ
って、言論、行動を抹殺されています。
シリアのアサド大統領がロシアに亡命、イスラエルはシリア
に入国攻撃を・・・
アフリカのマリは2020年にフランスからロシア寄りに・・・
ブルキナファソは2022年に、2023年にはニジェールが・・・
そして2024年にはチャドまで、ロシアの影響が拡大されて来
てヤバイです。
欧州とアメリカが、ウクライナを支えている内は良いのだが
来年の1月にはアメリカのトランプ氏がウクライナから撤退す
るかも？
兎に角、来年の1月からアメリカ・トランプ氏の行動に目が離
せない。
中國も台湾の周りで軍事演習を、フイリピンと日本近海にも
手を出しつつ在って、日韓の状態も最悪になりそうだしヤバイ
です。
人間って本当にどうしようもない生物だね。国家間の争いが絶
えることはないです。
最後は追いつめられた国が核を持ち出すでしょう。地球沸騰化
で、人類が地球沸騰化で、この地球に住めなくなると言うのに
プーチン氏が核を使う公算が飛躍的に増大している。
彼が核を使用したら、当然核には核で応戦し、地球には人類が
住めなくなることは必定です。それも後4年の命かも？？？
5時半に朝食+果物（柿、ぶどう、バナナ）+お薬も・・・
6時25分からテレビ体操を・・・35分からバスルームのお掃除
を・・・
7時頃から2024年に頂戴した、年賀はがきを探していましたが、
1Fリビングにはどこにも見つからずトホホ、最悪2023年のハガ
キを使いますわ
片付けてから9時45分頃に図書館へ、2冊を返本し、サイクリン
グ場へ
10時にスタート、
1600ｍで、10時12分45秒で
3200ｍで、10時25分
4800ｍで、40分15秒
4900ｍで、43分35秒
5000ｍで、45分50秒
5100ｍで、48分00秒でした。45分以内に走らないとリタイアだ
って・・・3分オーバーなので来年の小田原尊徳マラソンは無理
みたいだね。これから練習しても・・・😢
帰宅してから2024年の貰った年賀はがきを探したが見つからず
トホホ
次女が我が家に来て、数秒探したらあらあら速攻で見つかって
びっくり、目を通した場所だったので、僕の完全な見落としで
トホホ、でも見つかって良かったわ。
ついでだったので僕の指定席の後ろのBOX5個の再度、断捨離を
その後はランチで、シャケと梅のオニギリ2個と日本茶で・・・
お昼寝を午後からピアノの下を4時10分まで整理をしていました。
ふぅ 疲れました。
5時頃になったら晩飯の支度でもしますわ。