昨晩はキャベツと豚肉の炒め物と、長ネギとキャベツの味噌
汁と、サラダと少な目ご飯で、頂きました。食後は2階でその
まま眠りに・・・
早朝の4時に目が覚めて起床、遅すぎだ！！、気温は23．8度で
1階のリビングは、13．4度で、湿度は44％でした。トイレの後
に計量したら59．6Kで、体脂肪は22．2％でした。
昨日は風を引いたのか鼻水がとめどなく出て不愉快千万だった
が、今朝も鼻水が出てトホホ、早速バスタブにお湯を入れて4
時15分頃に入浴。
その後は囲碁の対戦を見てお勉強を・・・その後は国際ニュー
スを見て情報収集。世界はトランプ・ガキ大将に寄って大混乱。
世界はトランプ氏とマスク氏の二人に振り回されてトホホのホ
6時にパンを焼いて、オリーブオイルを塗って、マリナーを塗っ
てハムとレタスを載せて軽く焼いてブラックの紅茶でテレビを
見ながら朝食+果物（リンゴ、イチゴ、パイン、バナナ）お薬
も・・・
そうそう昨日は超久しぶりに沢山の読者が、我がブログを訪れ
て嬉しい Y 有難う御座います m(_ _)m 本当に嬉しいね！
6時25分からテレビ体操を、35分から国際ニュースを見て情報
収集を・・・7時15分から朝ドラ、カーネーションを見たが、
数日前から、いきなり主人公が変わってびっくりじゃ・・・・
人を変えるのじゃなく、メーキャップで変えて欲しかったなあ
7時半から旅の思い出と、日々のブログの書き込みを・・・ふぅ