21 maggio

anni e giorni.
Peso ... , chili ...
Studio ... ...
Ripetizione a voce alta ... ...

1. Sto riprovando con il 断捨離 e il 整頓整理：mi sono decisa a buttare i vecchi quaderni e i 中古本. Sinceramente credevo che mi sarei pentita di questa scelta e invece, vedendo gli scaffali vuoti e puliti, mi sento sollevata e felice.
2. Devo decidermi a buttare anche le borse che non uso da anni.

20 maggio

anni e giorni.
Peso ... , chili ...
Studio ... ...
Ripetizione a voce alta ... ...
Piatto del giorno ... 豚肉のロールステーキとパプリカ＆エノキ、キュウリ＆ツナのポテトサラダ、ワカメの炊き込みご飯 ...

19 maggio

anni e giorni.
Peso ... , chili ...
Studio ... 語彙 ...
Ripetizione a voce alta ... ...

1.In questi giorni, grazie all'アプリ in cui registro tutto cio' che mangio, mi sono accorta di un'amara verita': ogni giorno, tutti i giorni, quotidianamente (tanto per essere chiari), mi concendo almeno 400 Kcal di 甘い物。
2. Sono riuscita a togliere dalla dieta i miei cioccolatini preferiti, ma dipendo ancora dai biscotti farciti con la crema che purtroppo non sono adatti quando si e' alle prese con una dieta dimagrante.
3. Quindi, domani voglio provare a mangiare solo due pacchi di biscotti che in totale contengono 216 kcal.

18 maggio

anni e giorni.
Peso ... , chili ...
Studio ...語彙 ...
Ripetizione a voce alta ... ...

17 maggio

anni e giorni.
Peso ... , chili ...
Studio ...語彙 ...
Ripetizione a voce alta ... ...

16 maggio

anni e giorni.
Peso ... , chili ...
Studio ... ...
Ripetizione a voce alta ... ...
Piatto del giorno: カレーの混ぜご飯、半分のステーキ、一枚の豚カツ、キュウリとツナサラダ＆ミニトマト。

15 maggio

anni e giorni.
Peso ... , chili ...
Studio ... 語彙...
Ripetizione a voce alta ... ...

Lo studio del 日本語 procede abbastanza bene, anche se l'apprendimento del sacrosanto 敬語 e' ancora in alto mare.
Purtroppo, il mio cervello non e' in grado di fare due cose contemporaneamente, e di conseguenza lo studio dell'inglese non procede neanche di un millimetro.
Certo, come al solito vedo i video degli youtuber di madrelingua inglese, e qualche volta consulto il dizionario per cercare il significato di un termine su cui mi sono
imbattuta, ma questi 方法, almeno per quanto mi riguarda, non sono efficaci.

14 maggio

anni e giorni.
Peso ... , chili ...
Studio ... 語彙 ...
Ripetizione a voce alta ... ...

Fino a due settimane fa la mia vita era incentrata sul motto 'NO CHOCOLATE, NO LIFE', ma da quando sto usando un'アプリ che mi conta non solo le calorie ma anche gli zuccheri, i lipidi le proteine e i grassi che assumo quotidianamente, di colpo ho smesso di comprare i miei cioccolatini preferiti.

13 maggio

anni e giorni.
Peso ... , chili ...
Studio ... ...
Ripetizione a voce alta ... Un'ora ...
Piatto del giorno: ワカメご飯、若鶏のもも肉とパプリカ、納豆入りの玉子焼きとミニトマト。

Allora, facendo un'analisi del 献立 di oggi, devo ammettere di avere un po' esagerato con le calorie: il fatto e' che avevo proprio voglia di mangiare il 鶏モモ e il 玉子焼き.
Ma la vera sorpresa e' stata quando ho fatto una ricerca su internet per verificare l'apporto calorico del 鶏モモ... Comunque, ho imparato la lezione, e quindi, la prossima volta che preparero' un bel piatto di 鶏モモ, come contorno faro' una bella insalata mista con tonno.

12 maggio

anni e giorni.
Peso ... , chili ...
Studio ... 語彙...
Ripetizione a voce alta ... ...