ナヴァラートリーその後♪

3/22-3/30まで、朝と晩だけ抜くズボラ断食をしていました。

効果というほどのことはありませんでしたが、万年地図舌の私が、断食の後半には綺麗な舌になっていました。

個人的には結構嬉しいです。

断食中もお昼は食べているので、回復期間はほぼ必要ないと思われますが…
期間明けの31日は、朝は食べず、お昼は普通に、夜は軽く食べました。
翌4/1日も、朝は食べず、お昼はごく軽く、夜は普通に食べました。
4/2の今日、ようやく通常通りに戻りました。でも量は少し少なめだったかもしれません。
これらは意図したわけではなく、毎食体と相談して、その量を決めました。

断食をして毎回思うことですが、食事はお腹が空くから食べるもので、時間が来たからとか、みんなが食べるから食べると言うものではない気がします。
今後も体の声を聞きつつ私なりのダイエットが続けて行けたら良いなと思います。