昨日朝4時に窓を開けるとヒンヤリとした空気、この日は午前中に特定健診の予定があったので朝ランを止めて2ヶ月ぶりに昼間走ることにした。
特定健診を済ませ午後1時からランスタート。
朝の空気とは違いかなりの暑さを感じながらのランだったがこの程度の暑さには慣れているはず…
と思いきや…
帰宅後、暫くすると激しい体の怠さと強い眠気を感じたのでベッドへ潜り込んだ。
暫くして目を覚ました後も酷い怠さが残っており、その時、頭を過ぎったのは『熱中症』
走っていた時間の気温は恐らく25℃前後、空気は乾燥しており熱中症のリスクは低かったはず。
思い当たる原因は昼間走ったのは2ヶ月ぶりということ。つまり体が慣れていなかった。
恐らく熱中症は絶対的温度や湿度によって生じるのではなく、その人が普段どのような環境で過ごしていたかに対する相対的環境変化によって引き起こされるのかもしれない。
この日は夕食後すぐ床につき、夜中に目を覚ました時は漸く怠さも消えていました。