ダイエット料理

ゆきちゃん、今日もダイエットを頑張っています。

いや？・・・母が頑張ってます！(o^―^o)ニコッ


ダイエットの料理のために、テフロンのフライパンを買い換えました。

由紀子が中学部の頃にもダイエットをしたのですが
そのときに買ったテフロンのフライパンは
「テフロン加工はどこへ行った？」
って感じの、ただのフライパンになってました。（笑）

これで、油を使わずに料理ができます。

こんな些細なことをサボったばっかりに
由紀子はどんどん太ったんですねぇ～！＼(_ _。）ハンセイ


由紀子にどんなダイエットをさせているのかと
よく聞かれるので・・・

ちょっとだけ、ダイエットの中身を紹介します。


今日の夕飯は魚のあんかけを作りました。

いつもならから揚げにした魚にあんをかけるのですが
今日は、片栗粉をまぶした魚の切り身をフライパンで焼いて・・・

もちろん、油抜き！
最後に蓋をして蒸らすと、
ちょっとしっとりといい感じに仕上がります。

あんに入れる野菜は
たまねぎにピーマン、にんじん、きのこ類をたくさん！

それを、油抜きで炒めて作ります。


見た目はいつも通りで、ボリュームもあって、
なおかつ、カロリーダウンです。

これが、tomi流ダイエットメニュー・・（笑）


由紀子にはダイエットの必要性を理解することは難しいので
食事の量を減らしたりするのを我慢できませんから、
どうやって、見た目が同じでカロリーを落とすかを考えています。


砂糖はゼロカロリー
ご飯は重さを計ってから食べさせる。
ブタ肉は一度茹でてから使う
肉についた脂身は全部切り落としてから使う・・・などなど。

めっちゃ、面倒です。（笑）

自分のダイエットのときは、こんなことしなかったのに・・・ (´-ω-｀)フン！


でも、今日遊びに行った「チワワとトラ猫」さんのブログの今日の一言に

「させられる」と思うと
辛くなるけど、
「してみよう」なら…
何でも楽しい！


と、書いてありました。

なるほど・・・そうよね！




明日もどれだけカロリーを落とせるか、
楽しみながら、やってみよう！！o(*゜▽゜)ノ"オー♪



今日の体重・・・±０（合計２kg）

そろそろ体重が動かなくなりました。
ここが辛抱のしどころです。

誰が辛抱するのやら？・・・・（⌒^⌒)うふっ

＝ＥＮＤ＝

新しい冷蔵庫♪

由紀子の夏休みも終わったし、
内科の受診も終わって・・・
今日からやっと通常モードになりました。

でも、今日は買い換えた冷蔵庫が届くので、
朝から冷蔵庫の大掃除です。


１０年以上使った冷蔵庫さんですが、
ついにあちらこちらのパッキンが破れて
ドアの下は油断をすると垂れてきちゃう・・・。（汗）

そうなると、ドアを閉めてもポワ～～ンと半開き！！（笑）

その度にパッキンを元の位置に押し込んで使ってきたけど
これじゃあ～電気代がもったいない！

思い切って買い換えることにしました。



予算の関係で大きさも見た目も
元々の冷蔵庫と同じような感じ・・・

せめて色をピンクにしたいと言ったのに

yukiパパが・・・却下！　
ブッブー!!(￣▽￣)乂 バツ!!　

結局、色まで同じシルバー！・・・・つまらん！！（*´・ε・*）σ||　




それでも、新しい電化製品が届くのはうれしいもの！（⌒^⌒)ｂうふっ

古い冷蔵庫さんは、お礼の気持ちを込めて
きれいにしてから送り出しました。

お疲れ様でした！！ｍ（_　_　）ｍ


新しくやってきた冷蔵庫くん（なぜか男の子の気がする。笑）は
見た目は同じでも、音も電気代も約半分なのだそうです。

我が家もちょっぴりエコです！(*^ ^* )V


午後からは久々の頚椎ヘルニアのリハビリへ・・・

先週のいろんなストレスのおかげで
首も肩もガチガチで、この数日は頭痛が続いていましたが、
久々のマッサージでやっと脳に血が通い始めた気がします。（笑）

でも、マッサージを受けてから、なぜかすごく眠い。
Zz(´-ω-｀*)φネムイ，，


通常モードの生活になって、
気持ちも通常モードのグータラに戻ったのかも！（笑）

今日は早く寝よう！！　

＝ＥＮＤ＝