今日ネットのニュースを見てたら
４月病に注意、っていうのがあって「おやっ？」と思う
５月病はゴールデンウイーク明けに体調不良を起こす人が多いっていうのは知ってたけど
４月も・・・？
それで調べてみると
春は気分が高まりやすく、知らないうちにオーバーワークになってしまうことと
新年度の環境変化や寒暖差で自律神経に過度の負担がかかることから起こり
頭痛や倦怠感、不眠を訴える人が多いそう
なるほど確かにそれはありますよね
そしてそこには６月病のことも書かれていて
４月、５月で疲れ切った自分を放置すると症状が重くなり
鬱になってしまうという・・・
これは新入社員など若い方より、中高年の管理職に多いそうですよ💦
職場や仕事に慣れているからと言って注意を怠ってはいけないってことですね
でもこう見てくると
もしかして他の月にも病気があるんじゃないかと思って調べたら
あるある、ありました、１２カ月すべてに「病」がついてた💦
１月病・・・年末年始の後、気持ちが切り替えられず、倦怠感が出る
２月病・・・バレンタインデーの裏で孤独や淋しさを感じる
３月病・・・年度末の焦りや不安、季節変わりの気温や気圧の変化で体調不良になる
７月病・・・４月からのストレスや疲れがさらに溜まり、うつ症状が悪化する
８月病・・・暑さで体調を崩すとともに引きこもりがちになる
９月病・・・夏休み後の疲れや気温、気圧の変化で心身の不調が出る
１０月病・・・夏の不調を引きずったまま、気温の変化なども加わり、さらに心身の不調が出る
１１月病・・・日照時間が減ることで冬季うつ病に入る時期
１２月病・・・年末で日々あわただしく過ごし、疲れがたまって心身に不調が出る
ということで、ざっくりだけど
毎月に病気がありました💦
しかも近年は温暖化がじわじわ進んで環境が悪化し、天災もかなり増えてるから
これらに災害のストレスを加えたら
もう立ち上がれなくなるのもわかる気がする・・・
だから
とにかく無理は厳禁で
やりたいこと、しなければならないことは
自分の体調と相談しながら進めるのが大事だし
職場のみんなや家族とも協力して
みんなが健全に生活できるようにしていかないと
あっという間に具合が悪くなっていくかも・・・
ってことで
年中病みそうなわたしたちは
こまめな体調管理が本当に大事だなって思います
みなさまもお気をつけくださいね
遊びに来てくださって、ありがとうございました
