２日連続のジム

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金曜日、２年半ぶりにスポーツセンターへ行き、太い筋肉をと太ももと大胸筋

を鍛えたのですが、二日目で慣れてきたので、太もも、大胸筋ともに１００回

をノルマにマシンで頑張りました。ランニングマシンと自転車は３０分づつ。

晩飯も酒も、これだけで我慢。初めて買ったが、このビール（キリンスプリン

グバレーシルク）美味い！また買う。恵比寿が１番好きでしたが、並んだか、

いや超えたかも。

野菜炒め用の野菜セットとモチモチ麺をまたまた、和風だしとにんにく醤油

少々で、最高！！

でね、朝、大胸筋が激しい筋肉痛。胸がピクピクしていますｗ

 

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やはり筋肉痛

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じわじわと体重が増え続けているので、一念発起（？）２年半ぶりにスポーツ

センターのトレーニング室へ。前回は痩せてバージンロードを歩くという強い

意思、目的があったので、１年で２１キロ痩せられたが、今回は特に目的があ

るわけではないが（強いて言えば、ズボンやシャツが窮屈で苦しい）とにかく

痩せようと思う。

人が多いのはコロナ感染とか心配で嫌なので、まず人数を見に行くと僕以外は

１人。これなら良いや！と入場券支払い。なんと２年半前と比べて安くなって

る。と云うか６５才を過ぎたので、老人割引ｗｗで、３１０円。以前は５１０

円。これは、嬉しいような、冴えんようなｗ

太い筋肉を鍛えようと、大胸筋と太腿中心にマシンで２０回✖５回の１００回

あと、ランニングマシンで３０分歩きました。足の骨がくっついてないので、

自転車を１時間漕ぐつもりでしたが、４０分でギブ。

家を出る前と比べて、２キロ落ちていましたが、ここで沢山食べては元も子も

ないので、金曜日の話なので、昨日の写真とおなじです。

案の定、太腿と胸は筋肉痛ですが、この筋肉痛は気持ちがいいやつ！また近い

内に行きたいと思います。

朝飯、喰っちゃ言いました。

あすなろのパンを冷凍していたやつと、コーヒー＋パルスイートｗ

 

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