広島ブログ ランキングに参加していますので、１日１回ポッチンの応援よろ
しくお願いします。
これ、そんなにカロリーないですよね？ 今週は１日１食で炭水化物を抜いて
いるのですが、２キロしか減っていません（現在１０１キロ）。冴えんよ～
普通４合瓶は３回で飲むのですが、篠峯、前回３杯も飲んだためにこの１杯で
無くなってしまいました。残念・・・でも美味しかった～
茶碗蒸しですが、重くて沈んでいるので分かりませんが、枝豆が２０粒くらい
入っています。最初は銀杏の代わりに（安いので）２～３粒入れていたのです
が、これは美味しいんですよ。で、少しずつ数が増えて、遂に昨日は２０粒も
入れちゃいました。今日は３０粒入れようかなｗ
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食事する1時間以上前に「お腹すいた〜」になってますか？
カロリーより、自分の消費エネルギーの量を下回らないと痩せないのか？
って、最近思ってます。
私は、今は消化の悪い食材を避けてますから、一日の基本は、食パンかうどんか雑炊です。油と脂は取らない。
炒める時はバター使ってます。
３食炭水化物です。
11月からの食事制限で痩せましたが、今は停滞してます。
ちょっと食べ過ぎだらお腹空かないので、これが原因かなと思ってます。
朝、空腹でたまりません。じっと我慢して水を飲んでい
ます。起きて家を出るまでに500mlのペットボトルを２
本。そして店でも１本飲みます。空腹を水で我慢してい
ます。水ぶくれ？
２周間前、肥満気味の後輩が突然心筋梗塞で亡くなっ
たので、本当に痩せたい。