パッスルトレーニング

エルモは　もう皇居の信号イッキに渡れるかもね　

筋肉体操　行って来ました


声を出して
いち　にい　さん　しい　ごお　ろく　しち　はち
声を出して（お風呂屋さんの体操で・呼吸器の運動になると聞いた？）
中々難しい…うわの空で言っている（間違える）

脳トレで
左をグウで胸に当て　
右はパアで前に出し　…1.2.3.4.とやる
次は反対…途中で間違える

飛んだり　跳ねたり　する訳ではないが　
筋肉だから
膝だから
効果があったと思う
信州で山の上の美術館「無言館」まで歩けたし

歩いてポストまで行って見たり
歩くが　嫌でない
歩くが恐くなくなった
全て自転車だったから

　　行きも　帰りも　癒されて　　

銀木犀？…色が薄い　香りは同じ？　少し弱い？

亀ちゃぁ～ん 本日初日で見ましたヨォ～♪

だんだん

島根県
島根県をイッパイみたいから嬉しいよ



そのまま　NHK　米作り
炊飯ジャー50個で他県の米を食べ比べ
冷水かけ流し
水の温度32度キープ
三田寛子食べてる…　カレー食べてる（カレー用米）



だんだん　亀ちゃんと15分ドッキングね…　　

西向く侍 今日で 「 く 」 が終わるね

9月は良くお出掛けした

10月はゴロゴロしようか　

歩こうか？　

思案中…　ドクターと　相談しながら　極楽トンボ！

ただいま 音無しのスライドショー

めくりながらだから
スライドショーである

スライドを
CDに入れただけ

皆んなも出来ない
エルモは
音無しで
お手本で放映された（嬉しくなかった）

家で作って音入りで（メモリーに）入れて来た人は

家パソコンにデーターが残ってる

人材センターのパソコンにデーターが無いため
メモリーからパソコンに移してからCDに取り込む
取り込み作業をしている時
誤って２名が消してしまった

音入りでスライドショーをメモリーに入れて来たのだから
題名を入力するだけ
たぶん自宅で作り直せる…本日は時間切れ　

エルモの「　CD　」を先生に渡して　
お手本で放映された時
「タイトル＆名前」がスクリーンに（映ったのに
家で確認したら
タイトルと名前が無い　（消えて　いる…なんで？（その仕組みが解らない？）
ただのスライドショー…？

エルモは本日で　パソコンが嫌いになった…　と言うより
もともと
こんなに色々出来なくて良いのである
エルモはレベルが低いから
ハガキに郵便番号だけ入れられればOKなのだ…まだ出来ない

動画入門 シルバー人材センター

信州の写真で学習して来ます　
回転は180度しかなかった？
360度無いと元に戻らないね
CDにして持ち帰ります

音も入れますで見れます…と言う事は映画監督？　

と言う　で行って来まぁ～す　は差しませんよ（2万円以下の罰金）

信州PT⑤ おみやげが重い♪

玉ネギ　リンゴ　干しぶどう　かぼちゃ　プルーン…　


全部水洗いプルーンには下に敷き転がして速乾ヘタにキッチンペーパーで水分乾燥


カボチャも水洗い干しぶどう冷蔵庫味噌の隣が指定席掴み易いのでマルコメに入れた


ハズレが玉ネギ１ッコ傷んでいました…小さな２コは元気でした　旨い！　生が良い！


味噌汁も楽しみました　コーヒーカップで　　うまい　うまい　…　
ジャガイモにも階級有る　こんなに美味しいとは知らずに居た事が…残念無念
八百屋さんで購入袋バイバイしたので又の機会に投稿約束　


旅先で菓子も人形も要らないエルモ食材しか魅力いのに気が付いて可笑しい　

上まで登って　「無言館」　帰りに　


青がえる　捕まえた　逃がした　撮影した




解散後３人で相乗り自宅までタクシー　　振り分け荷物カツイデ帰宅

里芋買わずに我慢した　買えば良かったなんちゃって
…海野宿町並み並み投稿致します　

和太鼓 ただいまぁ～♪

雷音


12・30～16：00まで
あの激しい音の中で居眠りした


吉祥寺　江戸太鼓
揃い打ち・喧嘩・みこし・まつり・祝い太鼓・吉祥・うかれ・





和太鼓研究会　こだま

練習は何処でするのかしら？　大太鼓？　ドォォォォォ～ン　…♪

大太鼓の音がじゅうたんに伝って身体で感じました♪　耳もくすぐったかった♪

和太鼓 武蔵野市民文化祭

平成２０年度　第５６回
和太鼓気質　
広めよう　高める　芸術の和
唄うように舞うように叩きあげます

武蔵野市スイングホール
１２：００開場
１２：３０開演

いってきまぁ～す　　

信州PT⑤ 「 本うだつ 」 飛び出した屋根の事 「 うだつ 」

前に飛び出した屋根が　「　うだつ　」

本うだつ
＆
張ったりうだつが有る

頑張って成功した印が　
飛び出した屋根　
成功して景気が良いよ
金持ちになったよという印の屋根…うだつの上がった奴


マダうだつが上がらないのに　見得張って付けた↓うだつ　ハッタリうだつ

この石碑↑小林一茶の句（小林さんが・なかなか読めないよと言った）
帰りに駆け足で通り過ぎた！
残念！
でも
momoちゃんが　一句
　背の丸む　者などあれど　懸命に生き来し　同志ロハズの会
　

エルモは
玉葱と　リンゴと　おはぎ買った　　重い　

信州PT④ このバスで三鷹から出発 信州へ

まだバス来てい無い　

エルモ達一番乗り
会長がコンビニにお茶を買いに行く

エルモ留守番
次に来た人達違うグループの
行き先の違うバスに乗り込んだ

…そのバス違うよ！　他所のバスだよ！

大笑いして降りて来た…　
コレが楽しいのである（団体ならではの味わい）世話役は笑ってられないけど…ね

バスが来ました　（何だ？　何だ？　凄い色キライ！）
処がこの色が時間短縮色でした　「トイレ休憩自分のバスがすぐ解る」　




車窓から山が段々近くなり　下車して信州吸い込んで　無言館の屋根も見えない…

歩くのか？　登るのか？　超！　気持ちいい　信州だ！

…　　　　熱いヨォ～　



…　ちょっと待って　間違えたかな？　降りて下さい　　　登ってください　


登りましょ


　晴れ女　＆　晴れ男　　　雨具使わず今回で調度一年晴ればかり　　

信州続くPT３へ