一品抜きで頑張ります

食材を一品抜きました

カレーを作りました
肉抜きです

一番好きなのは
豚コマと
人参・ジャガイモ・玉葱・バーモントカレー（甘口）
でも
息子と
娘達が大きくなるにつれて
ブーコマが…　牛肉に変わり角肉に変わり

ワカメの味噌汁麩も入れました

　

ブーバラスライスが　かたまり肉
辛口から　ホット＆ホット　頭からツント抜けるような煮込んだカレーに変化していた

本日
ブー抜き
人参・ジャガイモ・玉葱・バーモントカレー甘口だけ
美味しい

ならば
油揚げ抜きの
切干大根１袋（２５グラム）
１０分戻して・ヒタヒタの水で（白だし小匙１・ごま油１滴・正油小匙１）　旨い

　油揚げは焼いて卸しポン酢　

人参のスライス＆チリメン雑魚のやさしいお酢の酢の物

（玉葱・マヨネーズ・ゆで卵）で
リンゴ・柿・ふかし芋・キュウイのサラダ…　

国会答弁見ています

見てるだけ

参議院本会議散会致します　

終わりました

冷たい雨

部屋中洗濯物干して
お手玉途中まで縫って…　4㎝の　8㎝を鍵に（コの字）に縫い合わせた。
暖房付けて寝た
無臭で乾燥している　　



除湿機（2ℓ）が400ＣＣで止まってた　
空気が乾燥してるから
エアコンの室外機から　水　漏れて　無い

・・・入梅の頃は　川の　ように流れてる

エルモは　ハミングの強い臭い　キライ　
明石家さんまちゃんは　好きだと言う
（若い女の子はあの匂いスキヤネ♪ドボドボ入れよる）と言ってた
静電気起きない位の量に　　して欲しい
電車に　「女性専用車」に乗ってきた1名

周りの人　咳が出る　

次下車　意識あるんだねと思った　

洗濯機ドラムの中はカビで腐ってる
（洗濯機販売時洗浄するように取り扱い説明するべきだと思う）

「認知証」講座で講師が知らなかった

洗濯機　２０年位経つけど　使わない時蓋を閉めて置く　洗った事無し

何だか臭い気がすると言う（臭過ぎた！）
先ず
雑巾を
キッチンハイターで３０分洗って見たら臭い取れると思う（取れました）
普段空気巡回蓋開けて置くと良い頑張れ！　

白鳳 全勝優勝

エルモちゃん　相撲は如何でも良いが

正統派が勝つと嬉しい
86勝4敗の白鳳偉いぞ全勝12勝　　


朝青流…　負けて嬉しい花一文目

食っちゃ寝の親分さん

金曜日婦人科＆眼科…　用心して昼ね
土曜日…　ビデオ見て昼ね
日曜日…　寝飽きて衣装の入れ替え

ボロばかり有ります有ります　

丸井の仲間が
捨てちゃいな
絶対痩せない
もう痩せない
捨てちゃいな


捨てるつもりで昨年分けた袋から出してハミング干しました　

昨年一度も見なかったので気持ちが新鮮着たく成りました　

しかし
こんなに有るのに着るのは同じ物
あと何年生きるのか
まあいいでしょう
頑張って処分処分　…　良く働きました　　

武蔵野東小学校 小4 ３階から落ちる

お弁当配達の３０代女性　受け止める
軽い骨折で無事助かる

放課後
学童保育室先生気がつかない

弁当配達中の女性
危ないよと注意していると落ちて来た
抱き止めた

全部コンクリート「命拾い」

エルモが武蔵野市市役所に行く時、通る道です。

今夜１０チャンネル 「結婚」 ドラマ見て泣くか？笑うか？

　エルモは多分両方です　

目がちゃんと見える… 「血管大切」

瞳孔を開き「眩しいです」注意して下さい

眩しすぎる
半端じゃない
恐い

芸能人って舞台の上でこうなるんだな…　
物凄いナイター見たいなライトに当り「歌や演技」
エルモの目は？
今年は太陽が強かったのか？
全部白の世界物に影が無い凹凸が無く　白です恐い！

息子が５才頃
読売新聞の記事で
「イカ」が見直された記事を読んだ

覚えていない
「イカ」何に効く？
新聞捜したが見つからず
　最近何処かの　講座で

「イカ」血管を丈夫にする…（何処で学習したか覚えていない）
「週１位で　秋の始め頃から　「イカ」　色々食べて居た

眼科の院長先生に
随分丈夫な血管ですね
こんなにハッキリしています
ここで物を見ます
其の写真を呉れました

「イカ」　偉いのか？…　おいしい大好き　

息子が５才頃に研究の成果発見された　「イカ」
読んで忘れた記事
エルモの気掛かり究明

どうなる？
科学分野の予算？
何で２番手？
科学費はＮＯ１で進まないと　「日本人の学習意欲無くさないのかね」　
　










　

健康診断のハシゴ 「婦人科～眼科」

本日産婦人科　癌検診（異常なし）

を通り越して「眼科検診」眼科も15年以上同じ先生

11階建てのスイングビルの
３階「清水眼科」院長は日赤上がりの女医です

院長から
（血管が丈夫ですねぇ～♪確りしています）
（ここで物を見ます）
（来年も来て下さい毎年するように）

昨年は
経過検診日赤でしたから「パス」勝手にしちゃった

　血管を丈夫にする食べ物　「イカ」
何処かの講座で覚えた
秋の初め頃から週１回位で食べていた

眼科も血管丈夫が大切とは「写真をくれた」初めて血管が丈夫と言われました

　コレステロールが高い食べ物「イカ」でしょう

本日「健康診断子宮ガン検診」に行きます

朝一番で行きます

眼科も行っちゃおうかな

何でも
遅れ遅れの追っかけられに成りました

鹿児島の（いっちゃん）が
「二日置きにしかスイッチ入らん」

エルモも二日置きに成ったかな？
　


昨日
留守電にはるみちゃん…　急いで掛けた
→　　　１時間位ペチャクチャ

　
年金で食べて行けないから　「ＪＲ」　で働いている
綺麗好き人間です
３年続いて　「ＪＲ］　武蔵野温泉「湯らく」で１日遊ぶ
（あんな所で好きなだけ飲んで食べて…　バカバカしい）
大切な公休１日使うのもったえない・家の事何も出来ない

何十年振りだから「深大寺温泉」に誘ったら
お喋りしようと思ったら…　全然変わってない

綺麗好き
生理整頓　余計な物は置かない　必要無い物は受け取らない

沖縄の話
はるみちゃんが（洗面器で野菜を洗った）
訪問した友達が（汚い！別の桶で洗うのだと言うと）…　知らなかった

沖縄では
桶は１個で次々と雑巾も　布巾も　「水」を変えながら使う
汚いと思わない

知らなかった…　お互いにビックリ　

少し年上だったその人は（島国根性）と言った
エルモは　この時使う適切な言葉と思えないと思いつつ頭の隅に残ってた

ぐちゃぐちゃな所は何処も無い人
ハンドバックの中も
引き出しも
押入れも
鍋も
釜も
汚れるからキッチンはあまり使わない　

エルモの電話番号捨てないでちゃんと持って居たのだ
教えないのに留守電に入ってた
歳を増す毎に十代の友が戻って忙しくなる
嬉しい悲鳴