ズボラな性格なんで

昨日はまるで嵐のような雨と風。
危うくベランダのゴミ箱の蓋が飛ばされ所だった。
今日は一転して快晴で暖かく暖房いらず。
午前中トレーニングして久しぶりに汗だくになった。
春はもう手に届きそうだ。
200株所有の企業から期末配当支払い書が届いた。
企業名変わったので未だ一瞬？状態。
税金引いて7千円ちょい。
政治屋と違いきちんと差っ引かれる。
さてさて臨時のおこづかいどうするか？
迷ったあげくスティッククリーナーを購入した。
定価27％引き＋クーポン2千円。
試しに購入にはちょうど良いか・・・。
安物買いの銭失いにならなけ事祈るばかり。
明日届く予定。
ズボラな性格も少しは掃除まめにするようになるか？
明後日はもう4月のお出ましだ。

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・茄子そぼろ丼。
　ご飯半合なので具沢山。
・厚揚げレンチン煮物。

今日の趣味趣味音楽：超ブレイクする前のイーグルス。
確かこの頃は日本発は売東芝だった。






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取り合えず保険指導を受けた

昨年の11月に気休めの癌検診＋特定健康診受診。
結果は癌検診の結果が市と2重チェックのため12月後半。
12月のブログに書いたが・・・。
前立腺基準値内だが毎年受診を言われた。
他は特に言われなかった。
ただ身長低くなり体重・腹囲増＝準メタボ軍団入団。
これは9月から腰・太ももの痛みで運動不足が原因。
僅か数か月、自分はほんと太る体質痛感。
現在腹囲は運動の甲斐あり、準メタボ回避のはず？
体重は増えたとはいえ準メタボではない。
市から11月の検診の値で「あなたは保健指導」の対象の通知。
4年前に指導受けたのでスルーも再度通知。
あんまり意味ないと思いながら、指導受ける事にし28日を予約。
以前指導受けた病院、往復で７㎞弱で良い運動にはなる。
指導内容はほぼ前回と同じ。
運動はその調子で継続してください。
昼夜兼用でも米１合は多い1回の分量は半合。
（定年前は2合食べていたと言ったら東北の人ですか？と…笑）
野菜の適量1日350g。
（量にしてスーパーのカット野菜２袋分。そんなに食べてない）
缶コーヒー毎日１本飲んでると言ったら良い顔されなかった。
（自宅にWONDA４箱120本ある）
そして血圧が少々高く、毎日計測必須。高い日続けば一度通院も。
（自宅だと133－70前後なのだが）
3か月後の目標設定。
現体重のマイナス3キロ。
（現体重、服着たままの体重で設定された。）
腹囲、現在の数値だとメタボ予備軍数値以下。
市に提出出来ないので11月の数値にしてくださいと・・・。
現時点で目標達成、3か月後に増えてなければOK。
（病院も商売、市に提出が出来ないとお金にならない？）
3か月毎日表に記入、3か月後に通院または電話にて結果報告となった。
体重目標指定された方が落としやすいのはたしか。
まぁこんなもんだろう。
自分にお疲れ様でした。

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　自家製ソース・タレかけ過ぎた。不細工！
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今日の趣味趣味音楽：久しぶりに聞いたアメリカ♪






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やっぱアナログオヤジ・・・四苦八苦

今更ながら自分はPCに疎いアナログオヤジ痛感。
ほんと笑うしかない。
今日突然ディスクトップPCが調子悪くなった？
セカンドノートPCは遅いながら正常。
昨年11月購入なのでサポート故障診断へ連絡。
電話でサポートしてもらったが改善しない。
サポートから初期化するしかないと言われ渋々承諾。
しかしながら初期化に必要な「回復キー」とやらが分からない。
私がマイクロソフトに確認してからとなり中断。
時間かかりそうなので再度私から連絡とした。
ノートPCで検索もイマイチ理解出来ず。
再度サポートへ連絡。
先程とは別の方。
初期化の時に出た回復キーID確認したい旨伝える。
誘導してもらったが・・・。
マウスの左右クリックの指示・誘導が嚙み合わない。
何度も左ですよと・・・。
私が先ほどの方とも、左右の指示嚙み合わなかったと何気に言った。
「ちょとまってください」とサポートの方。
「もしかしてマウスの主ボタンが左右逆それだけでは？」
ビンゴ無事解決。(-_-;)
サポートの方に平謝り<(_ _)>
サポートの方「何かの拍子・不具合で逆なる事もある。
前の担当者気づけば良かった。
初期化しなくて良かったですね」とフォロー。
マウスの設定いじくった記憶ないのだが？
ほっと安堵。
修理にならなくて良かった。
それに修理に出したらノートPC購入も考えてた。
我ながらアナログオヤジ困ったもんだ。

今日の戯言・一言。
大谷選手の結婚報道一段落したと思ったら元通訳さん騒動。
関心・報道が極端にそちらに行ってしまってる。
疑惑・醜態の政治屋さんほっと安堵。
パターンは違うが、かって矢沢永吉さん1998年だったかな？
側近にオーストラリアの土地取引で34億円横領された件思い出した。

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・豚バラもやしのレンジ蒸し。
・冷食焼売エビチリ風。

今日の趣味趣味音楽：名盤スーパージェネレーション。雪村いづみ＋ティンパンアレイ♪






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面白味のない迷惑メール

昨晩は調子悪くて久しぶりに0時前に就眠。
早寝早起き？で5時前に目が覚めた。
それも変な夢モヤモヤする夢で飛び起きた。
「電車に乗ろうとして階段駆け上がる。
運悪く電車到着、上り階段下りてる来る若造。
ここは上り口だと注意した。
若造曰く、よく見ろ後ろ向きで下りてると・・・。
一瞬納得も、それ違うだろうとで目が覚めた。笑」
朝から気分が悪い。

毎日100通以上着信する迷惑メール。
定番は偽Amazon、そして最近警察庁着信。
何でいきなり子供の賠償金払えで警察庁。
せめて賠償金でなく罰金だろう。
そしてマイブーム？の迷惑メール。
昨日44通着信。
件名・宛先・本文なしの空メール
gmailやyahooメールで頭に適当なアルファベット。
ailudn@yahoo.co.jp　lhtsbf@gmail.comな感じ。
〔meiwaku〕に表示ならない。
もちろん迷惑メール処理レベルは高にしてる。
（通常メールも迷惑メールになる可可能性すらある）
私のメルアドが有効なの確認のため？
その後本文ある詐欺メール送付。
はたまた有効メールの一覧表でも作って売る。
何をしたいかは知らないが不快ではある。
空メール故に面白味やツッコミどころもない。

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・ピラフ。
　不細工クッキングと称するまえから作っていた。
　コンソメで炊いて塩胡椒で整える。

今日の趣味趣味音楽：6年ぶりにアルバム出るレニークラヴィッツ

レニーさんではこの曲が一番お気に入り👍

ニューアルバムから2曲。




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今日は月一墓参り

連日強風吹き荒れたが、昨日からやっと治まった。
今日は烏の鳴き声うるさい、それもだみ声。
来週は軒並み午後から雨？
前日雨＝当日墓掃除大変。
16日に弟が墓参り行くと言っていたが・・・。
本日月一墓参り実施。
近所の花屋閉店で昨日花屋検索。
少し行き過ぎるが通り道付近に花屋。
開店が9時30分なので今後早朝墓参りは行けない。
夏場が問題になるかな？
9時40分前に行ったら開いてない。(-_-;)
（帰り道通ったら営業してた）
仕方なくスーパーで小菊？花束購入。
少々物足りないものの・・・まぁいいいか。
ラッキーな事に弟が墓参りした時の花、未だ咲き誇っていた。
割り込みの形で花供えた。
サクッと掃除して線香あげて終わり。
来月は納骨依頼初の兄弟3人で墓参り予定。
墓参り以外で会ったのもコロナ以前ほんと久しぶり。
今日は1万歩越えの7キロ半良い運動にになった。
これで夜、マシンで4㎞走行腹筋やれば充分だろう。
しかしながら坂道上った時から腰が痛い。
それに体重が運動のわりに減らない。

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・豚ニラたま。
・厚揚げのニラダレのせ。
　ニラダレでご飯何杯も食べれそうで危険。

私の拙い文章・フォトが原因で複数の方が勘違い<(_ _)>
ちくわトーストは丸ごとでなく半分に切ります。
よって前回のフォトだと使用は3本半です。
私は超不器用で千切りキャベツなんてとてもとても・・・。
不細工クッキングでUPはいずれもスーパーのカット野菜です。

今日の趣味趣味音楽：アニソン。
定年後再就職で出入りしてた音大に驚きのアニソン科あり。
アニソン科の学生さんと仲良くなりアニメ見るようになりました。笑









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