久しぶりのぞろ目

説明の必要はありませんね



今乗っている車、88,888キロになりました

まだまだお世話になるつもりです






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朝の数字です
体重　　74.2
体脂肪　18.1

　

昨日食べた物
朝　蜆の味噌汁　
昼　なし
夜　ししとう
　　鯛の頭
　　お好み焼き３枚分以上かな
　　
　　ビール　８本　8*150　＝　1200kcal

摂取カロリー合計　2100kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　▲0kcal超
今月超過累計　　　▲300kcal

運動　なし　0kcal

今月累計　4790kcal

今月超過カロリー　▲5090㎉


昨日の歩数
１，５２９歩


日々の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

8/1～10　６５本
8/11～20　６８本

8/21　８本
8/22　６本
8/23　６本
8/24　１４本
8/25　今月２回目の休肝日
8/26　１２本
8/27　６本
8/28　６本
8/29　６本
8/30　８本


休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
１月の休肝日　７回
２月の休肝日１２回
３月の休肝日　１回
４月の休肝日　０回
５月の休肝日　０回
６月の休肝日　７回
７月の休肝日　５回
８月の休肝日　２回




超過カロリーの記録
　　　　昨年　　今年
　１月　－－　　8040
　２月　3700　▲13820
　３月　6900　▲6400
　４月　8040　▲7540
　５月　4660　▲5500
　６月　1830　▲14100
　７月▲1630　▲5040
　８月　5420
　９月▲5110
１０月　0560
１１月　4120
１２月　5600

久しぶりの法隆寺

大仏のあとは法隆寺へ



大仏周りと違って、閑散としていました



見物しようと思ったけど、拝観料1,000円といわれて引き返しました





外から眺めているだけで十分です






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朝の数字です
体重　　73.2
体脂肪　17.4

　

昨日食べた物
朝　蜆の味噌汁　
昼　なし
夜　アイス
　　マグロ刺身
　　寿司盛り合わせ
　　ポテトチップ
　　ビール　６本　6*150　＝　900kcal

摂取カロリー合計　1900kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　▲200kcal超
今月超過累計　　　▲300kcal

運動　自転車６キロ　150kcal
　　　ジョギング2.5キロ　180kcal
　　　ウォーキング2.5キロ　90kcal

今月累計　4790kcal

今月超過カロリー　▲5090㎉


昨日の歩数
１３，００７歩


日々の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

8/1～10　６５本
8/11～20　６８本

8/21　８本
8/22　６本
8/23　６本
8/24　１４本
8/25　今月２回目の休肝日
8/26　１２本
8/27　６本
8/28　６本
8/29　６本


休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
１月の休肝日　７回
２月の休肝日１２回
３月の休肝日　１回
４月の休肝日　０回
５月の休肝日　０回
６月の休肝日　７回
７月の休肝日　５回
８月の休肝日　２回




超過カロリーの記録
　　　　昨年　　今年
　１月　－－　　8040
　２月　3700　▲13820
　３月　6900　▲6400
　４月　8040　▲7540
　５月　4660　▲5500
　６月　1830　▲14100
　７月▲1630　▲5040
　８月　5420
　９月▲5110
１０月　0560
１１月　4120
１２月　5600

久しぶりの奈良

久しぶりに行った奈良には想像以上に鹿がたくさんいました





まったく人を怖がらず









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朝の数字です
体重　　74.1
体脂肪　18.3

　

昨日食べた物
朝　蜆の味噌汁　
昼　煎餅
夜　鯵の天ぷら
　　春巻き
　　冷奴
　　ポテトチップ
　　ビール　６本　6*150　＝　900kcal

摂取カロリー合計　2100kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　0kcal超
今月超過累計　　　▲100kcal

運動　なし　0kcal
　　　

今月累計　4470kcal

今月超過カロリー　▲4570㎉


昨日の歩数
７，５０１歩


日々の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

8/1～10　６５本
8/11～20　６８本

8/21　８本
8/22　６本
8/23　６本
8/24　１４本
8/25　今月２回目の休肝日
8/26　１２本
8/27　６本
8/28　６本



休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
１月の休肝日　７回
２月の休肝日１２回
３月の休肝日　１回
４月の休肝日　０回
５月の休肝日　０回
６月の休肝日　７回
７月の休肝日　５回
８月の休肝日　２回




超過カロリーの記録
　　　　昨年　　今年
　１月　－－　　8040
　２月　3700　▲13820
　３月　6900　▲6400
　４月　8040　▲7540
　５月　4660　▲5500
　６月　1830　▲14100
　７月▲1630　▲5040
　８月　5420
　９月▲5110
１０月　0560
１１月　4120
１２月　5600

久しぶりの奈良の大仏

小学校の遠足以来、４０年ぶりくらいに奈良の大仏を見ました



やっぱりでかくて立派だった





大仏殿の手前の門にいた２体の像も迫力満点、浅草の雷門とは桁違いです




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朝の数字です
体重　　74.3
体脂肪　18.4

　

昨日食べた物
朝　蜆の味噌汁　
昼　アイスと煎餅
夜　マグロ刺身
　　鶏のから揚げ
　　トースト１枚
　　冷奴
　　バッテラ
　　ポテトチップ
　　ビール　６本　6*150　＝　900kcal

摂取カロリー合計　2300kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　200kcal超
今月超過累計　　　▲100kcal

運動　なし　0kcal
　　　

今月累計　4470kcal

今月超過カロリー　▲4570㎉


昨日の歩数
７，１７１歩


日々の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

8/1～10　６５本
8/11～20　６８本

8/21　８本
8/22　６本
8/23　６本
8/24　１４本
8/25　今月２回目の休肝日
8/26　１２本
8/27　６本



休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
１月の休肝日　７回
２月の休肝日１２回
３月の休肝日　１回
４月の休肝日　０回
５月の休肝日　０回
６月の休肝日　７回
７月の休肝日　５回
８月の休肝日　２回




超過カロリーの記録
　　　　昨年　　今年
　１月　－－　　8040
　２月　3700　▲13820
　３月　6900　▲6400
　４月　8040　▲7540
　５月　4660　▲5500
　６月　1830　▲14100
　７月▲1630　▲5040
　８月　5420
　９月▲5110
１０月　0560
１１月　4120
１２月　5600

久しぶりの米の匂い

食べ過ぎのカロリーを消化するため早朝からの散歩







久しぶりに畑ではなく田んぼの近くを散歩しました

コメのにおいが懐かしかった





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朝の数字です
体重　　73.1
体脂肪　18.1

　

昨日食べた物
朝　蜆の味噌汁　
昼　なし
夜　焼き鳥
　　ポテトチップ
　　トースト１枚
　　ビール　１２本　12*150　＝　1800kcal

摂取カロリー合計　2600kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　500kcal超
今月超過累計　　　▲300kcal

運動　自転車６キロ　150kcal
　　　

今月累計　4470kcal

今月超過カロリー　▲4770㎉


昨日の歩数
１０，１８５歩


日々の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

8/1～10　６５本
8/11～20　６８本

8/21　８本
8/22　６本
8/23　６本
8/24　１４本
8/25　今月２回目の休肝日
8/26　１２本



休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
１月の休肝日　７回
２月の休肝日１２回
３月の休肝日　１回
４月の休肝日　０回
５月の休肝日　０回
６月の休肝日　７回
７月の休肝日　５回
８月の休肝日　２回




超過カロリーの記録
　　　　昨年　　今年
　１月　－－　　8040
　２月　3700　▲13820
　３月　6900　▲6400
　４月　8040　▲7540
　５月　4660　▲5500
　６月　1830　▲14100
　７月▲1630　▲5040
　８月　5420
　９月▲5110
１０月　0560
１１月　4120
１２月　5600

久しぶりの焼肉バイキング

帰省したときの、定番のメニュー



１００分間食べ放題の焼肉バイキング

ほぼ時間いっぱい食べ続けます






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朝の数字です
体重　　73.6
体脂肪　18.2

　

昨日食べた物
朝　蜆の味噌汁　
昼　なし
夜　麻婆豆腐３人前
　　もやし二袋入り焼うどん
　　トースト１枚
　　ノンアルコールビール　５本　5*7　＝　35kcal

摂取カロリー合計　800kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　▲1300kcal超
今月超過累計　　　▲800kcal

運動　自転車６キロ　150kcal
　　　ジョギング５キロ　350kcal

今月累計　4320kcal

今月超過カロリー　▲5120㎉


昨日の歩数
１５，８６５歩


日々の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

8/1～10　６５本
8/11～20　６８本

8/21　８本
8/22　６本
8/23　６本
8/24　１４本
8/25　今月２回目の休肝日



休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
１月の休肝日　７回
２月の休肝日１２回
３月の休肝日　１回
４月の休肝日　０回
５月の休肝日　０回
６月の休肝日　７回
７月の休肝日　５回
８月の休肝日　２回




超過カロリーの記録
　　　　昨年　　今年
　１月　－－　　8040
　２月　3700　▲13820
　３月　6900　▲6400
　４月　8040　▲7540
　５月　4660　▲5500
　６月　1830　▲14100
　７月▲1630　▲5040
　８月　5420
　９月▲5110
１０月　0560
１１月　4120
１２月　5600

久しぶりの釣り

先日久しぶりに釣りに行ってきました

とにかく魚を釣ろうと、４０年ぶりくらいにサビキ釣りをやってみました





小一時間の間に豆アジを中心にさばやカマス、小鯛などがたくさん釣れました



そのすべてを開いて揚げて南蛮漬けに

おいしくいただきましたが、えさ代、ガソリン代を考えると買ったほうが安かった


スーパーでの販売価格はこちらをクリック


・・・あくまで、釣りが目的なので






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朝の数字です
体重　　74.4
体脂肪　17.3

　

昨日食べた物
朝　ビール６本とそうめん　
昼　ミニトマト
夜　ちくわといかとサツマイモの天ぷら
　　ブリ大根
　　鯛の頭
　　もやしキムチ
　　ビール　10本　10*150　＝　1500kcal

摂取カロリー合計　3300kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　1200kcal超
今月超過累計　　　500kcal

運動　自転車６キロ　150kcal

今月累計　3820kcal

今月超過カロリー　▲3320㎉


昨日の歩数
１，５８０歩


日々の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

8/1～10　６５本

8/11　６本
8/12　７本
8/13　５本
8/14　１０本
8/15　１０本
8/16　２本
8/17　８本
8/18　７本
8/19　７本
8/20　６本
8/21　８本
8/22　６本
8/23　６本
8/24　１４本



休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
１月の休肝日　７回
２月の休肝日１２回
３月の休肝日　１回
４月の休肝日　０回
５月の休肝日　０回
６月の休肝日　７回
７月の休肝日　５回
８月の休肝日　１回




超過カロリーの記録
　　　　昨年　　今年
　１月　－－　　8040
　２月　3700　▲13820
　３月　6900　▲6400
　４月　8040　▲7540
　５月　4660　▲5500
　６月　1830　▲14100
　７月▲1630　▲5040
　８月　5420
　９月▲5110
１０月　0560
１１月　4120
１２月　5600

激しくなる筋肉痛

なんだか昨日は筋肉痛がさらに激しくなり

固まった感じ

なので昨日は休み

今日も明日も休みを予定






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朝の数字です
体重　　73.9
体脂肪　17.4

　

昨日食べた物
朝　蜆の味噌汁　
昼　クッキーと煎餅、アイス
夜　カレイのから揚げ
　　ハマチの頭
　　ポテトチップ
　　ちくわ
　　ビール　６本　6*150　＝　900kcal

摂取カロリー合計　1800kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　▲300kcal超
今月超過累計　　　▲700kcal

運動　自転車６キロ　150kcal

今月累計　3370kcal

今月超過カロリー　▲4070㎉


昨日の歩数
８，３９２歩


日々の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

8/1～10　６５本

8/11　６本
8/12　７本
8/13　５本
8/14　１０本
8/15　１０本
8/16　２本
8/17　８本
8/18　７本
8/19　７本
8/20　６本
8/21　８本
8/22　６本



休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
１月の休肝日　７回
２月の休肝日１２回
３月の休肝日　１回
４月の休肝日　０回
５月の休肝日　０回
６月の休肝日　７回
７月の休肝日　５回
８月の休肝日　１回




超過カロリーの記録
　　　　昨年　　今年
　１月　－－　　8040
　２月　3700　▲13820
　３月　6900　▲6400
　４月　8040　▲7540
　５月　4660　▲5500
　６月　1830　▲14100
　７月▲1630　▲5040
　８月　5420
　９月▲5110
１０月　0560
１１月　4120
１２月　5600

３日坊主はクリアできるかな

足を痛めないように昨日はジョグ＆ウォーキング

なんとか今晩も続けて、３日坊主はクリアしたいものです






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朝の数字です
体重　　73.4
体脂肪　17.1

　

昨日食べた物
朝　蜆の味噌汁　
昼　クッキーと煎餅
夜　海鮮鍋と雑炊
　　鮭の頭
　　ポテトチップ
　　チーズ
　　ビール　８本　8*150　＝　1200kcal

摂取カロリー合計　2200kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　100kcal超
今月超過累計　　　▲400kcal

運動　自転車６キロ　150kcal
　　　ジョギング2.5キロ　180kcal
　　　ウォーキング2.キロ　120kcal

今月累計　3220kcal

今月超過カロリー　▲3620㎉


昨日の歩数
１０，６５３歩


日々の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

8/1～10　６５本

8/11　６本
8/12　７本
8/13　５本
8/14　１０本
8/15　１０本
8/16　２本
8/17　８本
8/18　７本
8/19　７本
8/20　６本
8/21　８本


休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
１月の休肝日　７回
２月の休肝日１２回
３月の休肝日　１回
４月の休肝日　０回
５月の休肝日　０回
６月の休肝日　７回
７月の休肝日　５回
８月の休肝日　１回




超過カロリーの記録
　　　　昨年　　今年
　１月　－－　　8040
　２月　3700　▲13820
　３月　6900　▲6400
　４月　8040　▲7540
　５月　4660　▲5500
　６月　1830　▲14100
　７月▲1630　▲5040
　８月　5420
　９月▲5110
１０月　0560
１１月　4120
１２月　5600

筋肉痛

やはりというか、当然というか今朝になって激しい筋肉痛

寝ているときにはふくらはぎが攣りました

こんなことを予測して昨日は半分に抑えたのがよかったのか、どうか

今晩は様子を見ながら走るか歩くか






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朝の数字です
体重　　72.2
体脂肪　18.1

　

昨日食べた物
朝　蜆の味噌汁　
昼　なし
夜　ミズナときゅうり
　　もやし２袋入り焼うどん
　　ポテトチップ
　　チーズ
　　ビール　６本　6*150　＝　900kcal

摂取カロリー合計　1800kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　▲300kcal超
今月超過累計　　　▲500kcal

運動　自転車６キロ　150kcal
　　　ジョギング２．５キロ　180kcal

今月累計　2770kcal

今月超過カロリー　▲3270㎉


昨日の歩数
８，６０１歩


日々の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

8/1～10　６５本

8/11　６本
8/12　７本
8/13　５本
8/14　１０本
8/15　１０本
8/16　２本
8/17　８本
8/18　７本
8/19　７本
8/20　６本


休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
１月の休肝日　７回
２月の休肝日１２回
３月の休肝日　１回
４月の休肝日　０回
５月の休肝日　０回
６月の休肝日　７回
７月の休肝日　５回
８月の休肝日　１回




超過カロリーの記録
　　　　昨年　　今年
　１月　－－　　8040
　２月　3700　▲13820
　３月　6900　▲6400
　４月　8040　▲7540
　５月　4660　▲5500
　６月　1830　▲14100
　７月▲1630　▲5040
　８月　5420
　９月▲5110
１０月　0560
１１月　4120
１２月　5600

久しぶりのジョギング

なんとまぁ、調べてみると１年ぶりのジョギングでした

昨日は何とか、５キロのランニングを実行

そのあとに目一杯食べたので、体重は減りませんでしたがなんとか、スタートを切ることができました






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朝の数字です
体重　　72.7
体脂肪　18.4

　

昨日食べた物
朝　蜆の味噌汁　
昼　なし
夜　鯛の頭
　　うどん２玉
　　ミズナ、キュウリ、ミニトマト
　　冷奴
　　チーズ
　　ビール　７本　7*150　＝　1050kcal

摂取カロリー合計　1900kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　▲200kcal超
今月超過累計　　　▲200kcal

運動　自転車６キロ　160kcal
　　　ジョギング５キロ　360kcal

今月累計　2440kcal

今月超過カロリー　▲2640㎉


昨日の歩数
１１，１０８歩


日々の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

8/1～10　６５本

8/11　６本
8/12　７本
8/13　５本
8/14　１０本
8/15　１０本
8/16　２本
8/17　８本
8/18　７本
8/19　７本


休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
１月の休肝日　７回
２月の休肝日１２回
３月の休肝日　１回
４月の休肝日　０回
５月の休肝日　０回
６月の休肝日　７回
７月の休肝日　５回
８月の休肝日　１回




超過カロリーの記録
　　　　昨年　　今年
　１月　－－　　8040
　２月　3700　▲13820
　３月　6900　▲6400
　４月　8040　▲7540
　５月　4660　▲5500
　６月　1830　▲14100
　７月▲1630　▲5040
　８月　5420
　９月▲5110
１０月　0560
１１月　4120
１２月　5600

一キロ、一缶

今晩から、一缶飲むためには一キロのジョギングかウォーキングをすることとします

どこまでうまくいくかはわかりませんが

目標は毎日５キロです







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朝の数字です
体重　　72.7
体脂肪　18.1

　

昨日食べた物
朝　蜆の味噌汁　
昼　なし
夜　鯛の頭
　　スナック菓子
　　ゴーヤのお浸し
　　ポテトサラダ
　　ビール　７本　7*150　＝　1050kcal

摂取カロリー合計　1700kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　▲400kcal超
今月超過累計　　　±0kcal

運動　なし　160kcal

今月累計　1920kcal

今月超過カロリー　▲1920㎉


昨日の歩数
９，５８１歩


日々の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

8/1～10　６５本

8/11　６本
8/12　７本
8/13　５本
8/14　１０本
8/15　１０本
8/16　２本
8/17　８本
8/18　７本


休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
１月の休肝日　７回
２月の休肝日１２回
３月の休肝日　１回
４月の休肝日　０回
５月の休肝日　０回
６月の休肝日　７回
７月の休肝日　５回
８月の休肝日　１回




超過カロリーの記録
　　　　昨年　　今年
　１月　－－　　8040
　２月　3700　▲13820
　３月　6900　▲6400
　４月　8040　▲7540
　５月　4660　▲5500
　６月　1830　▲14100
　７月▲1630　▲5040
　８月　5420
　９月▲5110
１０月　0560
１１月　4120
１２月　5600

久しぶりの体重測定

なかなかうまく夏休みを乗り切れたかな

それほど体重を増やさず、乗り切れました

次は７０キロを切れるよう、運動を取り入れて体重減を目指そうかな






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朝の数字です
体重　　73.7
体脂肪　17.8

　

昨日食べた物
朝　とろろ昆布のおつゆ　
昼　なし
夜　鯛の頭
　　お好み焼き
　　砂肝の炒め物
　　チーズ
　　ビール　８本　8*150　＝　1200kcal

摂取カロリー合計　1800kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　▲300kcal超
今月超過累計　　　400kcal

運動　なし　0kcal

今月累計　1760kcal

今月超過カロリー　▲1360㎉


昨日の歩数
２，３７５歩


日々の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

8/1～10　６５本

8/11　６本
8/12　７本
8/13　５本
8/14　１０本
8/15　１０本
8/16　２本
8/17　８本


休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
１月の休肝日　７回
２月の休肝日１２回
３月の休肝日　１回
４月の休肝日　０回
５月の休肝日　０回
６月の休肝日　７回
７月の休肝日　５回
８月の休肝日　１回




超過カロリーの記録
　　　　昨年　　今年
　１月　－－　　8040
　２月　3700　▲13820
　３月　6900　▲6400
　４月　8040　▲7540
　５月　4660　▲5500
　６月　1830　▲14100
　７月▲1630　▲5040
　８月　5420
　９月▲5110
１０月　0560
１１月　4120
１２月　5600

今日からまた昼抜き

食べる癖がついてしまって、昼抜きは大変そうですが








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朝の数字です
体重　　****
体脂肪　****

　

昨日食べた物
朝　なし　
昼　マーボー丼
夜　ごはん３杯
　　天ぷら
　　ピーナッツ
　　ビール　２本　2*150　＝　300kcal

摂取カロリー合計　2100kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　0kcal超
今月超過累計　　　700kcal

運動　なし　0kcal

今月累計　1760kcal

今月超過カロリー　▲1060㎉


昨日の歩数
１１，６５５歩


日々の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

8/1～10　６５本

8/11　６本
8/12　７本
8/13　５本
8/14　１０本
8/15　１０本
8/16　２本


休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
１月の休肝日　７回
２月の休肝日１２回
３月の休肝日　１回
４月の休肝日　０回
５月の休肝日　０回
６月の休肝日　７回
７月の休肝日　５回
８月の休肝日　１回




超過カロリーの記録
　　　　昨年　　今年
　１月　－－　　8040
　２月　3700　▲13820
　３月　6900　▲6400
　４月　8040　▲7540
　５月　4660　▲5500
　６月　1830　▲14100
　７月▲1630　▲5040
　８月　5420
　９月▲5110
１０月　0560
１１月　4120
１２月　5600

目標達成

昨日は歩き回って目標歩数達成

今日も頑張ろう






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朝の数字です
体重　　****
体脂肪　****

　

昨日食べた物
朝　なし　
昼　ハンバーグランチ
夜　刺身、寿司
　　ピーナッツ
　　ビール　１０本　10*150　＝　1500kcal

摂取カロリー合計　2800kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　700kcal超
今月超過累計　　　700kcal

運動　なし　0kcal

今月累計　1760kcal

今月超過カロリー　▲1060㎉


昨日の歩数
２７，８２３歩


日々の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

8/1～10　６５本

8/11　６本
8/12　７本
8/13　５本
8/14　１０本
8/15　１０本


休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
１月の休肝日　７回
２月の休肝日１２回
３月の休肝日　１回
４月の休肝日　０回
５月の休肝日　０回
６月の休肝日　７回
７月の休肝日　５回
８月の休肝日　１回




超過カロリーの記録
　　　　昨年　　今年
　１月　－－　　8040
　２月　3700　▲13820
　３月　6900　▲6400
　４月　8040　▲7540
　５月　4660　▲5500
　６月　1830　▲14100
　７月▲1630　▲5040
　８月　5420
　９月▲5110
１０月　0560
１１月　4120
１２月　5600