寒いです京都も。
秋の気持ちいいお天気はあった？
あわててニトリの掛け布団を2枚重ねにしました。
でも暑くてたまらない夏より歩くのにはいいね。
今日明日と夫留守なので今日は自分のしたいことだけをしよう、
久しぶりに自宅から三条通り～四条河原町～京都駅と歩きました。
りつこ歩けば甘いもんに当たる、塩豆もちと栗蒸しようかんを買った。
三条通りの坂を歩いていると若い女性ふたりがジョギング、
いいなぁちゃんと走っているやん、もうよぉ走らん。
今年になってよく膝が痛くなります。
老化のサインだと自覚しています。
7月頃から左足かかとが痛い時があります。
どっちも痛くてたまらなかったので3週間ほど前に整形外科へ行きました。
膝はレントゲンを撮ってもらって、医者「きれいなもんです、異常なし」
・・・こんなに痛いのに。
「普段もサポーターをするのがいいかもしれません」
・・・なんてじじくさい。
かかとは？ 「足底腱膜炎です、筋肉の炎症です」
これネットで見てそうじゃないかなぁと予感していました。
「どうしてなるのですか、がんがん歩いても良いんですか？」
「原因はいろいろでしょうが歩くのはかまいません」
多分ね、膝もかかと周りも筋肉が衰えているんだろうなぁ。
ストレッチさぼらんようにします。
歩いていいんだからね今日は11km歩きましたよ。