みかんのコンポートトースト・肉もやし炒め～食事記録

9/18（月・祝）の食事記録。
遅めの朝食はいつものメニューで223kcal。

 

 

昼間はダラダラ横になっていたらランチを食べ損ねてしまい早めの夕食となりました。
肉もやし炒め、納豆ごはん、漬物やサラダもろもろで694kcal。

サプリ、おやつのチョコバッキーを含め9/18（月・祝）の総摂取カロリーは1083kcal、消費カロリーは234kcal、あすけん59点でした。

 

 

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