黒ごまクリームサンド・恵方巻き・かき揚げ～食事記録

2/2（日）の食事記録。
朝食は黒ごまクリームサンド、フルーツ、ココアで469kcal。

 

 

お昼は恵方巻き。
画像は2本だけど食べたのは3本で688kcal。

 

 

夜はかけ揚げ、切り干し大根煮、ポテサラ、ゆず大根、ごはんにざくざくわかめのせて630kcal。

 

 

サプリ、おやつの梅干豆・チョコムーチョ・チョコバッキーを含め2/2（日）の総摂取カロリーは2196kcal、消費カロリーは157kcal、あすけん29点でした。

 

 

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