9/10（土）の食事記録。
朝食は軽めにディナーロール、チーズ、梨・バナナ、コーヒーで269kcal。
ランチはESSEのイベントで鳥取和牛のローストビーフ重をいただきました。
ごはんを1/3残して444kcal。
夕食はチリコンカンカレーで377kcal。
サプリ、おやつの蒜山高原生クリームパン、晩酌のハイボールと切り干し大根煮・トルティーヤチップスを含め9/10（土）の総摂取カロリーは1815kcal、消費カロリーは307kcal、あすけん50点でした。
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