チーズトースト・ポークソテー・栃尾揚げ～食事記録

4/17（月）の食事記録。
朝食はチーズトースト、フルーツ、ミロ大人の甘さ入り牛乳で383kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューのポークソテーと付け合わせで566kcal。

 

 

夕食は栃尾揚げ、納豆、レバー甘露煮、漬物などで588kcal。

プロテイン・サプリ、おやつのいちごケーキ・チョコバナナバーを含め4/17（月）の総摂取カロリーは2175kcal、消費カロリーは433kcal、あすけん36点でした。

 

 

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