1/6（木）の食事記録。
朝食はシュガークリームトースト、フルーツ、プレミルク入りコーヒーで426kcal。
ランチはしらすチャーハン434kcal。
夕食はカレーうどん482kcal。
おやつのチーズケーキ・アイスモナカを含め1/6（木）の総摂取カロリーは1642kcal、消費カロリーは274kcal、あすけん70点でした。
かなり摂食制限したつもりだったけど、ついおやつを食べてしまいました。
量が少ないから大丈夫と思い込んでたけど、あすけんのバランスチェックで「過剰」ってなってましたガ―(´･ω･|||)―ン!!
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