トースト・棒餃子・塩鮭～食事記録

5/29（月）の食事記録。
朝食はトースト、フルーツ、クリームチーズ、コーヒーで193kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューの棒餃子などで444kcal。

 

 

夕食は納豆、塩鮭、サラダなどで411kcal。

プロテイン・サプリ、おやつのドライオレンジ、チョコバナナバーを含め5/29（月）の総摂取カロリーは1438kcal、消費カロリーは437kcal、あすけん82点でした。

 

 

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